小三陽患者適當運動
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生命在於運動,因此臨牀醫學建議乙肝患者應適當的做一些運動,夏季運動要注意以下四個最佳,最佳運動項目,散步,對於肝臟有問題的人來說,散步比慢跑更安全,不會增加機體的代謝,加重肝臟的負擔,此外,小三陽患者適當運動散步還可以有效的調節患者的心態,使患者樹立正確的心態。
每個人機體內部都有生物鐘,生物鐘是有規律的運作。因此患者要選擇最佳運動時間。如晚飯一小時後。乙肝患者,特別是肝功能異常者,其耐受力較正常人差,易疲勞,在高溫狀態下活動更容易中暑,從而會加重病情。因此,要儘量避免在陽光下暴曬。晚飯一小時後,一般在十九到二十一時之間,人體的各項機能處於平穩狀態,全身血液分配均衡,最適合運動。乙肝患者千萬不要掉以輕心,以免加重病情。
由於乙肝的病理類型不同,然而它的症狀表現也是不同的。最佳運動強度:根據乙肝患者症狀決定。總的原則是以不疲勞、每次活動自覺微微出汗爲度。在鍛鍊過程中,若感到肝區部位脹痛、全身乏力不適,應停止運動,平臥休息,增加肝臟血流量,以減輕肝臟的負擔。乙肝患者需知不當的運動會加重病情,或者是危及到生命。
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