4種防治腎結石方法
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腎結石有若干種類,一旦你的醫生確認你的結石種類,可以通過一些方法幫助防治腎結石,如生活習慣的改變就可以預防和減少結石的生長和發病。
1、多喝水:不論你的結石屬於哪一類,最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液,並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2000毫升的尿液,如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2000毫升以上的水。
2、補充纖維素:食粗糧,可以防止結石發生。
3、控制鈣的攝取量:結石中有80%是由鈣或含鈣的物質形成的。如果上一次的結石,主要是鈣的成分,則需要注意鈣質的攝取。如果正服用營養補充品,首先需要請教醫生是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量,包括牛奶、乾酪、奶油及其他乳製品,因爲牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。
4、檢查常用的藥品成分:某些常見的制酸劑中含高量的鈣。假使你患鈣結石,同時你也正在服用制酸劑,則應查此藥的成分說明,以確定是否含高鈣。若含高鈣,應改用別的藥。
總之,注意生活小節,培養良好習慣可以有效預防和減少結石的生長和發病。
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