要怎麼預防腎結石呢
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腎結石是很常見的結石疾病之一,並且,也有非常明顯的高發季節,一般,冬季是最高發的時間,所以,在冬季應該注意對腎結石進行預防,但在預防上,也需要了解一些重點方面的因素,下面就預防腎結石的方式進行介紹:
1.多飲水、不憋尿 每日飲水量要在3000~3500ml,飲水要分多次,並在全天中平均分配。國外有人發現結石成分的排泄多在夜間和清晨出現高峯,而此時尿也有過分濃縮,易於形成結石。因此,在這個時間飲水最好。爲保持夜間尿量,除睡前飲水外,夜間起牀排尿後宜再飲水。
2.少喝啤酒 有人認爲啤酒能利尿,可防止尿結石的發生。其實,釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質,他們相互作用,可使人體內的尿酸增加,成爲形成腎結石的重要誘因。
3.少吃肉類、動物內臟 因爲肉類代謝產生尿酸,動物內臟是高嘌呤食物,分解代謝也會產生高血尿酸,而尿酸是形成結石的主要成分。日常飲食應以素食爲主,要多食富含纖維素的食物。
4.少吃鹽 太鹹的飲食會加重腎臟負擔,而鹽和鈣在體內具有協同作用,且會干擾防治腎結石藥物的代謝過程,食鹽每天的攝入量應小於5克。
5.少吃糖 食糖後尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加,尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易於沉澱,促使結石的形成。
一定要知道的一點是,腎結石的危害性是非常大的,並且,在治療上,也一定要慎重,腎結石非常容易引起併發症的出現,這對患者的身體影響是非常大的,即便是在治癒後的腎結石,也需要注意預防併發症的出現。
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