痤瘡可以吃花生嗎
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長痤瘡時可以吃花生，但要注意不可多吃，以免使痤瘡加重。
痤瘡主要是皮脂腺分泌旺盛，又不注意個人衛生，導致毛孔堵塞，有大量痤瘡桿菌滋生引發的皮膚病。長痤瘡時在飲食上要以清淡爲主，可多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，控制高糖、高油、高脂、辛辣刺激食物的攝取量，以免使皮脂腺分泌更加旺盛，不利於痤瘡的消退。
花生中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、可溶性纖維素、多種維生素和氨基酸等營養物質，適量吃花生能健腦、提高記憶力、降低膽固醇、延緩衰老等，對身體健康有益。偶爾少量吃花生，並不會加重痤瘡病情。
但花生中的油脂含量比較高，所以長痤瘡時要控制花生的食用量，以免攝取過多的油脂，促使皮脂腺分泌更多，並使體內產生大量的熱量，導致內熱加重，會使痤瘡病情更加嚴重。
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