患有風溼可以運動嗎
本文已影響2.53W人
本文已影響2.53W人
有人以爲風溼性關節炎正處於急性期,關節紅腫熱痛不該訓練。這種想法其實是錯誤的。只能是運動量相對能夠少一些,但絕不能以此爲藉口拋棄訓練。萬事開頭難,一旦開端,前面將是一片光亮。所以,只要我們堅持,一般都會康復的,那麼, 患有風溼可以運動嗎?
1、運動時間因人而異,可根據自己的具體情況來制定每日鍛鍊的時間表,並天天堅持養成習慣。
2、被動運動時全靠外力幫助來完成的運動,這種外力可以來自您的親友或康復醫生的協助,也可以是來自您健康而靈活一側的肢體,當然也可以是某種康復機械力,被動運動一定要注意運動的和緩,而不能粗暴用力。
3、主動運動,是發揮主觀能動性,自己來完成的運動,祛風消溼湯專家告訴您常用的活動方式有:
4、關節的伸展運動:在不引起疼痛或疼痛加劇的情況下,儘量做關節的伸展運動,要漸漸加大活動的範圍,不要急於求成,這主要是爲了保持住關節的功能;
等長性肌肉收縮(靜力鍛鍊):關節不活動使肌肉收縮,但肌纖維的長度不便。這也就是我們說的“繃緊”,這種鍛鍊適合於關節腫脹較重的病人,通過這樣的鍛鍊可增加關節的穩固性,使患者負重、提物和支撐等運動力量增加。
腹痛患者可以做哪些運動
溼疹患者的運動保健
腰肌勞損患者可以運動嗎
缺乏運動會導致風溼病嗎?風溼病患者如何搭配飲食?
有子宮癌可以運動嗎
痛風患者如何選擇運動方法 痛風患者運動需注意什麼
風溼病的藥物治療方法有哪些?風溼病可以做哪些運動?
痛風患者運動應注意
尖銳溼疣患者運動好嗎?
風溼熱不可以吃的食物有哪些 風溼熱患者可以吃肉嗎
前列腺癌患者可以運動嗎
風溼病運動注意事項
痛風患者怎樣運動
癲癇患者也可以運動
肝內膽管結石患者可以運動嗎
【產後風溼病怎麼做運動】適合產後風溼病的運動有哪些
痛風患者可以運動嗎
適合溼疹患者的運動
頸椎病患者可以做運動嗎
痛風患者能否多運動
血友病患者可以適當運動嗎
患有溼疹可以懷孕嗎
適合痛風患者的運動
外痔患者可以做哪些運動
克羅恩病患者可以進行運動嗎
堅持運動能治好風溼嗎
有盆腔炎可以運動嗎
凱格爾運動孕婦可以做嗎?孕婦做凱格爾運動有沒有風險?
痛風患者運動禁忌
風溼如何運動比較好