睡覺時溼度多少合適?冬天睡覺用空調好嗎?
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睡覺時溼度多少合適
冬季採暖時,溼度應控制在30%-60%。
在此範圍內感到舒適的人佔95%以上。在裝有空調的室內,室溫爲19至24℃,溼度爲40%至50%時,人會感到最舒適。如果考慮到溫、溼度對人思維活動的影響,最適宜的室溫度應是18℃,溼度應是40%至60%,此時,人的精神狀態好,思維最敏捷,工作效率高。
冬天睡覺用空調好不好
一般來說沒有好不好,只要溫度合適,對身體影響不大。但是有些時候是不建議開的,開了空調主要是空氣不是流通、乾燥、能不用就不要用。如果有老人、小孩,或者溫度太低,睡不好,那就開着了,如果不開,休息不好,那不是對身體更不好。開了空調注意通風透氣,乾燥可以放水在房間或加個加溼器,或者裝個加溼空調。
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