乳腺結節預防的關鍵是什麼呢
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預防疾病相對於治療疾病來說的話,是非常不錯的選擇,女性過了二十五歲之後,就要警惕乳腺疾病的出現了,乳腺疾病的種類也是有很多的,那麼到底乳腺結節預防的關鍵是什麼呢?針對這一問題,接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
乳腺結節作爲女性常見的婦科疾病,對很多女性朋友來說都不陌生。目前臨牀認定的發病原因主要是由於內分泌激素失調造成的。也有少部分的患者是由於精神方面的原因引起的,多半是由於精神壓力過大,精神緊繃造成的。
下面介紹幾種預防乳腺結節的方法,希望大家都能有所體會:
1、女性應先從自己的胸罩的佩戴開始注意預防乳腺結節,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的姐妹會發現,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
2、女性要改變自己的飲食習慣,採用低脂高纖的飲食,食用穀類、全麥類、蔬菜及豆類的纖維。高鹽的食物易使乳房脹大,月經來前的7~10天尤應避免這類食物。
3、女性也可自己輕輕按摩乳房,因爲按摩可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液塗在乳房上,沿着乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起。
上文中對於乳腺結節的預防辦法進行了介紹,相信大家都熟悉了,我們一定要做好預防,避免疾病發生。
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