老年人勞動時需注意哪些方面
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跟年輕人相比,老人對自己的健康一般都比較關注,也比較關心養生知識,所以要說起來該如何頤養天年,恐怕很多人都能頭頭是道,說得比我都全面。
只是,從一個心血管醫生的角度出發,我想要提醒廣大老年朋友的是,爲了養護我們的心臟,大家需要勞逸結合,有動有靜。動靜相宜,這樣才能消閒靜攝,安心享受天倫。
上個月,有個老人就是從菜市場旁邊被路人送到我們醫院的。顯然,這位老太太剛從菜市場買完菜。一般來說,很多老人買菜比較多的話,都會拖個小拖車慢悠悠地走。可這位已經七十多歲的老太太,自以爲身體還很硬朗。超市那種中號購物袋,她買了滿滿兩袋蔬果肉類,想要步行拎回家。買過菜的朋友都知道,那分量可真不輕。
結果,老太太剛走出菜市場沒多久,就突然癱倒在地,被好心的行人送到醫院了。到醫院時,老太太已經口角歪斜、言語不清了,左側的肢體沒有力氣。診斷結果出來了,是“腦梗死、腦萎縮”。我和同事們全力救治,總算幫老人撿回了一條命。
等老人醒過來之後,我忍不住教育她:“您老本來血壓就高,年歲不饒人,很多事情咱得悠着點來。您這次突然發病,這幸虧是好心人送來得及時。您說說,要是您一個人在家裏乾重活突然暈倒了,孩子們都上班呢,身邊也沒個人照應,那後果真是不堪設想啊!咱們做父母的啊,能爲孩子出一份力是一份力,但是一定不能過度勞累,要不然那不是給孩子添麻煩嗎?您現在躺在這裏,你說他們得多擔心多愧疚啊!”
除了體力上要勞逸結合之外,我們的精神生活也要注意這一點。有些老人閒不住,一不幹活就覺得渾身難受。對於這些老人,他們需要給自己尋找精神寄託,尋找感興趣的娛樂方式,而不是讓自己的晚年生活被各種家務活填滿。
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