節後自制中藥減肥茶的做法 減肥茶清脂解膩輕鬆瘦
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1、山楂決明子清脂茶
原料:山楂幹15,克決明子10,克綠茶2克,清水700ml,冰糖隨意。
做法:
①將山楂幹放入清水中浸泡2分鐘後,用清水衝淨。
②鍋中倒入清水,放入山楂乾和決明子,用大火煮開後,改成小火煮10分鐘,然後放入綠茶繼續煮5分鐘。
瘦身功效:減肥,清腸,清脂,瘦身。
2、草莓大杏仁水果茶
原料:草莓10顆,香蕉1根,美國大杏仁20顆,蜂蜜2湯匙(30ml),涼開水4湯匙(60ml)。
做法:
①草莓用淡鹽水浸泡10分鐘後,沖洗乾淨,去蒂對半切開。香蕉去皮,切成塊。
②將草莓,香蕉,大杏仁,蜂蜜和涼開水倒入攪拌機,攪打2分鐘,待成果泥狀即可。吃前可以再切一些草莓果粒,口感更佳。
瘦身功效:腸道通暢,減輕腸胃負擔,排毒,減肥瘦身。
3、玫瑰茄菊花茶
原料:玫瑰茄(洛神花)10朵,菊花10朵,冰糖10顆。
做法:
①將玫瑰茄(洛神花)放在冷水中清洗2遍,不需要久泡。洗淨後放入壺中。
②把菊花也放入壺中,倒入開水,放入冰糖,攪拌均勻後即可。
瘦身功效:解油膩,減肥,排水腫。
4、清火降脂茶
原料:普洱茶10克,幹菊花20朵,山楂片10片,蜂蜜2湯匙(30ml)。
做法:
①將幹菊花和山楂片用清水沖洗乾淨。
②鍋中倒入水,放入幹菊花和山楂片,煮開後繼續用小火煮10分鐘,關火後放入普洱茶,將茶泡散後,稍稍冷卻後調入蜂蜜攪拌均勻即可。
瘦身功效:去火,消脂,清脂,排解體內廢物。
5、排毒清脂花草茶
原料:玫瑰、茉莉、蘆薈、歐石楠、馬鞭草各少許。
做法:
①將所有乾花草放入壺中,倒入開水浸泡5分鐘即可飲用。
②喝前可調入適量蜂蜜,但要在花草茶溫度稍涼一點,大約60度左右,這樣蜂蜜中的營養物質纔不會被破壞。
瘦身功效:腸胃排毒,清脂減肥。
6、潤膚纖體茶
原料:幹山楂10片,菊花6朵,西洋參8片,桂圓3個,枸杞10顆,蜂蜜適量。
做法:
①用刀輕輕地敲開桂圓的殼,取肉備用。將山楂,菊花,枸杞用清水沖洗一下。
②將所有材料倒入鍋中,煮開後再用文火煮10分鐘。喝前等茶稍涼到60℃左右,調入蜂蜜即可。
瘦身功效:清熱解毒,清肝名目,清脂加速排解體內廢物。
7、檸檬蜂蜜水
原料:檸檬3片,涼開水500ml,蜂蜜3湯匙(45ml)。
做法:
①檸檬洗淨切片。
②放入涼開水中。
③調入蜂蜜攪勻即可。
②將山楂,菊花,枸杞,桂圓和西洋參片放入壺中,倒入開水,蓋上蓋子燜5分鐘後調入蜂蜜攪勻即可。
瘦身功效:抑制食慾,排毒,減肥,美白。
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