以下哪種生活習慣有助於預防心腦血管疾病 螞蟻莊園11月18日答案
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心腦血管疾病一般都是慢性病,都是由於一些不良好的習慣導致的,但是也是可以提前預防的疾病。那麼以下哪種生活習慣有助於預防心腦血管疾病?下面本站小編帶來:螞蟻莊園11月18日答案。
正確答案:有氧運動。
解析:進行適量的有氧運動,如散步、慢跑、游泳等,以增強身體免疫力,預防心腦血管疾病。保持低鹽、低脂、低糖的飲食習慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃油膩、辛辣等刺激性食物。定期進行體檢,及時發現高血壓、高血糖、高血脂等心腦血管疾病的高危因素,並採取相應的治療措施。
肥胖會增加心腦血管疾病的風險,因此要控制飲食,多做運動,保持健康的體重。菸草中的尼古丁等有害物質會損傷血管內膜,而酒精則會使血壓升高,增加心腦血管疾病的風險。
心腦血管疾病的種類有哪些
心腦血管疾病包括心血管疾病和腦血管疾病兩大類。
心血管疾病是指心臟血管出現病變引起的相關疾病,常見的心血管疾病包括冠狀動脈粥樣硬化、急性心肌梗死、心律失常、心力衰竭、心源性猝死等。
腦血管疾病是指一系列的由大腦內的動脈發生破裂,或者血栓堵塞了動脈,大腦失去正常的血液供應,從而引起的一系列相關疾病。腦血管疾病分爲缺血性腦血管疾病和出血性腦血管疾病兩大類。前者主要包括:栓塞性腦梗死、血栓性腦梗死、短暫性腦缺血發作;後者主要包括:腦出血、蛛網膜下腔出血。
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