葉酸爲什麼要提前補 懷孕了再補葉酸來得及嗎
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孕後吃葉酸是否來得及要根據懷孕時間判斷,若懷孕還未滿三個月可以補充葉酸,但如果懷孕超過三個月,則沒有補充葉酸的必要。那麼葉酸爲什麼要提前補?懷孕了再補葉酸來得及嗎?下面本站小編帶來介紹。
葉酸,也叫維生素B9,是細胞生長不可或缺的成分,對孕早期胎兒神經管閉合非常重要。
如果孕婦體內葉酸水平不足,可能導致胎兒無腦、腦膨出、脊柱裂等神經管畸形問題。還可能增加先兆子癇、胎兒宮內發育遲緩、胎兒畸形、胎盤早剝、早產、流產等風險。所以爲了預防,建議普通孕婦每天需要額外補充400微克葉酸。
如果你去藥店買葉酸,店員推薦的產品往往賣到了100~300塊1盒。其實,這種葉酸屬於保健品,成分不只有葉酸,還含有其他各種複合維生素。而在藥店不起眼的角落裏,還有最便宜的葉酸,1瓶只要2~10塊錢左右。這種一般是純的葉酸片,包裝上印有國藥準字,屬於藥品。
懷孕了再補葉酸是來得及的。孕婦補充葉酸的作用主要是預防胎兒神經管缺陷、促進胎兒智力發育、預防貧血、保護心血管健康以及改善孕期口腔問題等。
對於普通備孕女性,葉酸的最佳補充時間爲妊娠前3個月到妊娠3個月或持續整個孕期,每日補充0.4mg或0.8mg。如果孕婦在懷孕前沒有補充葉酸,那麼在懷孕後及時開始補充仍然是有益的。
孕婦可以通過食物補充葉酸,如多吃綠葉蔬菜、大麥、小麥等穀物,以及草莓、山楂、獼猴桃等水果。動物性食物,如豬肝、雞肉、牛肉、雞蛋等,也富含葉酸。此外,孕婦也可以在醫生的建議下服用葉酸片來補充葉酸。
需要注意的是,孕婦在補充葉酸的同時,還應保證作息規律,避免熬夜,定期做各種孕檢,密切監測胎兒在宮腔內的情況。如果有任何不適或疑慮,應及時就醫並遵循醫生的建議。
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