爲什麼人一到春天就會犯困 螞蟻莊園3月9日正確答案
本文已影響2.93K人
本文已影響2.93K人
春天來了,春暖花開的季節,這個時候應該人的精神氣是特別足的,但很多人一到春天就犯困,這是怎麼回事呢?下面本站小編就帶來介紹。
螞蟻莊園3月9日正確答案:氣候變化影響
答案解析
我們有時候春天犯困也是跟生物鐘有關。冬天日照的時間很短,到了春天日照時間變長,就會導致我們的生物鐘和生物節律的改變。春天剛開始日照時間的延長,會導致我們白天可能感覺到犯困。因爲我們原來在冬天的時候,大部分都是黑夜的時候,所以我們可能晚上睡覺的時間要長一些。但是到春天的時候太陽照射的時間長,起牀的時間就比冬天早。春天比冬天要早起半個小時,所以白天會感覺特別困。這是跟自然界的規律有關。
有哪些小妙招對付春困?
1、調節睡眠
想要有效地預防春困,睡眠方面就一定要注意調節,養成良好的作息習慣,每天早睡早起不要熬夜,每天最起碼要睡7~8個小時,這樣才能減少白天犯困的概率。另外想要緩解下午出現睏倦的情況,中午吃完飯之後可以睡半個小時左右,即便是睡不着,閉目養神也能夠緩解春困。
2、多運動
在春季可以多到戶外做一些體育運動,比如跑步、散步、騎自行車之類的,這樣能促進身體的新陳代謝,保持大腦的清醒,而且能夠緩解春困。當然有條件的也可以到戶外去踏青,欣賞藍天白雲,呼吸新鮮的空氣,這樣視覺、嗅覺等方面的刺激,更能消除春困。
3、合理膳食
在春季想要預防春困,在飲食方面就應該要注意安排的合理科學,清淡一些,多吃容易消化的食物,儘量少吃油膩的食物,因爲過於油膩的飯菜容易讓人產生疲憊的現象,而新鮮的蔬菜瓜果補充了身體所需要的多種微量元素和維生素,還能讓人感覺精力充沛。
4、適當喝茶
春季感覺總是睡不醒的時候,可以適當地喝一點茶,比如特別疲勞的時候,可以喝點咖啡或者檸檬茶能提神醒腦,讓人感覺精神振奮,而且可以消除疲勞。
5、科學用腦
大腦是分爲左右兩個半球的,在春季工作的時候左腦常用,右腦用得少,如果頭腦感覺不清醒,想要睡覺的時候,可以放下手頭工作起來活動一下,欣賞一下花花草草的,這樣右半球就能使用,而左半球就可以休息,不知不覺間就可以緩解疲勞犯困的現象。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
螞蟻莊園成熟的香蕉形狀爲什麼是彎的 9月20日答案解析
滅火器也有保質期嗎 螞蟻莊園9月25日答案最新
螞蟻莊園鴛鴦中的哪個字代表雄鳥 9月9日答案解析
螞蟻莊園元宵節是中國古代的什麼節日 2月15日正確答案解析
震驚世界的三星堆遺址爲啥叫三星 螞蟻莊園9月25日正確答案
春捂秋凍中秋凍的意思是什麼 螞蟻莊園9月17日答案解析
人民幣的主要成分來自什麼 螞蟻莊園9月21日答案介紹
螞蟻莊園9月20日答案:遇到危險時鴕鳥會把頭埋進沙堆嗎
螞蟻莊園動物中也有色盲嗎 2月22日正確答案解析
青蛙會被水淹死嗎螞蟻莊園 小課堂9月21日答案最新
螞蟻莊園影視劇嘴吸蛇毒操作正確嗎 10月15日正確答案
爲什麼鱷魚愛吃石塊螞蟻莊園 小課堂9月29日答案最新
螞蟻莊園1月30日答案:在我國古代春節也會有假期嗎
薯片爲什麼要設計成馬鞍形 螞蟻莊園9月24日答案解析
人們常說的隱形飛機是指 螞蟻莊園9月24日答案介紹
螞蟻莊園爲什麼油條通常是兩根一起炸 10月6日答案
鴛鴦中的哪個字代表雄鳥 螞蟻莊園9月9日答案最新
魚有舌頭嗎螞蟻莊園 小課堂9月16日答案介紹
隱形飛機是指什麼飛機 螞蟻莊園9月24日答案最新
春天爲什麼會犯困沒精神 春天犯困怎麼解決
冬奧會項目雪車有輪子嗎 螞蟻莊園2月12日正確答案
螞蟻莊園牙齒也會長結石嗎 小課堂9月30日答案
水果分公母母的更甜更好吃說法正確嗎 螞蟻莊園9月20日正確答案
螞蟻莊園以人爲鑑以史爲鑑的鑑最早指什麼 11月15日答案
成語舉案齊眉中的案指的是什麼 螞蟻莊園9月28日答案介紹
冬奧會被稱爲躺贏的運動項目是哪一個 螞蟻莊園2月16日正確答案
無花果有花嗎螞蟻莊園 小課堂9月17日答案最新
耳朵上有聰明孔的人更聰明的說法正確嗎 螞蟻莊園10月9日答案
2022年3月1日螞蟻莊園答案
什麼樣的生栗子更新鮮 螞蟻莊園9月29日答案介紹。