怎麼和因病產生抑鬱情緒的家人相處 如何搞好和抑鬱家人的關係
本文已影響3.69K人
本文已影響3.69K人
和抑鬱情緒的家人相處是有方法的,如果一味的安慰,可能也起不到效果,要讓對方感受到安全感,那麼,如何搞好和抑鬱家人的關係?下面本站小編就帶來介紹。
陪伴、傾聽、鼓勵與愛。
如果病人是因爲軀體疾病壓力過大而引起情緒抑鬱,作爲家人可以從以下幾點着手:
第一就是陪伴,讓病人內心有安全感,不至於一個人孤獨。
第二傾聽支持,當病人訴說不幸或者感覺拖累了家人的時候,家人可以抱抱病人,堅定的說“我們是一家人,所有的風雨可以一起扛”,減少病人的內疚感。
第三帶動病人外出、培養興趣,感受到生活的樂趣和希望,比如一家人出去踏青,約幾個好朋友聚一聚,外出旅遊,或者陪伴病人做一些之前一直想做卻沒有時間做的事等等。
第四,如果病人的抑鬱情緒影響到正常的生活,出現食慾下降、失眠,甚至消極自殺傾向就建議及時帶病人就醫,尋找專業人士幫助,以免出現意外。
一個家庭最好的相處模式爲遇事「三七分」——
三分溝通,七分包容;三分清醒,七分糊塗;三分建議,七分尊重;三分愛己,七分付出
大道理都懂,但學了很多泛泛的相處之道,很多人卻還是搞不好和抑鬱家人之間的關係。在這裏,有2個小提示:
1.只用心傾聽,並不一定能解決問題
對於深陷抑鬱的人,僅僅傾聽他們的問題和消極想法,並不一定能夠解決他們的問題。過度關注這些問題,可能會讓抑鬱症患者反覆陷入困境和更深的痛苦中。
爲什麼這麼說呢?因爲如果過於關注抑鬱症患者的問題和消極想法,並且不斷重複討論這些問題,可能會適得其反,讓他們感到更加沮喪和孤獨。因此,與抑鬱症的人交流時需要注意平衡,既要表現出同情心和關注,又要讓對話朝着積極的方向發展。
舉個例子,當一個抑鬱症的孩子向你傾訴他們的問題和困惑時,你可以傾聽他們的話,並表示同情和理解。但是,如果你發現這個人一直在糾結於同一個問題,並且似乎無法向前邁進,那麼你可以禮貌地提醒他們,說「我知道這讓你感到困擾,但是我們一直在談論同樣的問題,可能不會有太大的幫助。也許,我們可以想一些其他的方法來解決這個問題。」或者你可以適時轉換一下話題,這樣,你可以引導對話朝着積極的方向發展,而不是讓抑鬱症患者陷入消極情緒中無法自拔。
2.空洞的安慰,無濟於事
舉例來說,如果一個抑鬱症患者反覆抱怨自己的生活沒有意義,而你只是簡單地安慰他,說「沒事,你會好起來的」,「別難過,你一定能振作起來」,可能並不能真正幫助他解決問題。
相反,你可以先傾聽他的抱怨,瞭解他的感受和想法,然後嘗試引導他思考一些積極的事情,如自己的興趣愛好、家人朋友等,這樣可以讓對話向前推進,幫助他尋找解決問題的思路。
最後,和抑鬱的人搞好關係,真沒那麼難。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
女人產後真的容易抑鬱嗎 如何防止產後抑鬱
如何勸說抑鬱症老人 怎麼樣勸說抑鬱病人
擺脫產後抑鬱症重視自身情緒調節 家人要認真觀察產婦抑鬱表現
如何緩解女人抑鬱症 女生抑鬱怎麼疏導
產後抑鬱有多嚇人 產後抑鬱如何治療
如何對待抑鬱症病人 如何開導一個抑鬱的人
如何護理抑鬱症病人 抑鬱症病人的護理措施
如何與抑鬱症人溝通 怎麼和鬱郁症聊天
導致產前抑鬱的原因有哪些 產前抑鬱症和老公有關係嗎
老人抑鬱症如何調理 老人抑鬱怎麼改善
感情抑鬱症如何治療 一個人因爲感情抑鬱了怎麼辦
如何判斷抑鬱和躁鬱
抑鬱症和情緒低落的區別
如何開導抑鬱症病人 怎麼樣勸說抑鬱病人
如何幫助抑鬱症病人 怎樣幫助抑鬱患者走出抑鬱
多囊卵巢和抑鬱症的關係
抑鬱症老人該怎麼辦 家有抑鬱症老人快崩潰了
怎麼對待抑鬱症病人 怎樣照顧焦慮和抑鬱病人
如何防止男人抑鬱症 焦慮和抑鬱的男人有什麼表現
產前抑鬱症和產後抑鬱症的症狀
產後抑鬱和抑鬱症一樣嗎
如何抑鬱症患者相處 走出抑鬱的最佳方法
產前抑鬱症和產後抑鬱症的區別
如何照顧抑鬱症病人 如何開導一個抑鬱的人
真抑鬱和假抑鬱的如何區別 得了抑鬱症吃什麼藥
產後抑鬱和什麼有關係
爲什麼生完孩子會有抑鬱的情緒 如何預防產後抑鬱症
大家如何瞭解產後抑鬱症?
產前抑鬱症和產後抑鬱症的區別
抑鬱症和抑鬱情緒的區別 抑鬱症和抑鬱情緒的區別有什麼