頭髮斷了怎麼辦?
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關於頭髮,每天梳理是必不可少的,但在梳理過程中,脱髮斷裂的現象很多,特別是長髮的女性,稍微拉一下頭髮就會脱落或者斷裂。那麼,如果發現自己脱髮了怎麼辦?讓我們來看看它的原因和處理方法。
一般人的頭髮大約有10萬根。頭髮也是有使用壽命的,所謂生長榮枯,到了一定時期就會老死脱落,這是正常現象。中醫認為,頭髮是血的餘地,血的盛量是潤澤的,血的損失是枯燥的,養髮護髮從調整血氣開始。
健康人的日常脱髮量應該是100根左右,頭髮大量脱落,枯黃容易斷裂,頭皮屑多,是病態。頭髮的生長需要營養,營養是血液運輸的。長期身體虛弱,血氣不足,頭髮營養不足,生長不良,短命脱落。頭髮的中醫藥保健在於補腎精和養血潤燥。
失眠、精神緊張、減肥不當、生理週期異常等問題也常常導致血氣損失。人過度使用大腦,心情沉重,無聊,發生什麼事情精神緊張等,也會影響頭髮營養的供給和成長。
關於頭髮斷裂、頭髮脱落,必須滋養肝腎、養血。可以通過食療調理,按照中醫的看法,通常將脱髮分為肝腎陰虛、氣血不足、脾虛濕盛三大類。可以根據類型進行食療。
滋養肝腎,養血生髮多吃黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、阿膠、何首烏、栗子、棗、枸杞菜、桑葚、狗肉等。
益氣補血,健脾養心可多吃蜂蜜、棗、山藥、糖、羊肉、雞肉、豬血、雞蛋、牛奶、馬鈴薯、葡萄、胡蘿蔔等。
健脾除濕可多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏米、冬瓜。請記住不要吃冷油膩的食物。不要妨礙脾臟。
平時用手指腹部和木梳子前後按摩梳理頭髮,可以疏通頭部經絡,調節血氣。
知知識可以看出,少量脱髮的一般問題少,多為正常現象,但脱髮嚴重,引起的因素多方面,除了個人情緒因素和不良習慣外,還可能是肝腎虛和血氣不足引起的,因此這種情況可以通過食療進行補充治療,一般可以緩和。
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