不育飲食事項七大妙計教你預防不育

因為生活中男女都是平等的，所以不孕不育不僅僅是女性的疾病，同時男性也可能患上疾病，一旦男性患上疾病，疾病不僅會剝奪患者的生育能力，還會嚴重打擊男性的自信心，所以一旦患上疾病，一定要積極治療。但是，為了取得更好的效果，患者可以通過不育症飲食輔助治療。患不育症的男性如何飲食健康？

不育患者的飲食注意事項

1、患者在飲食中可以多吃動物內臟:主要是動物內臟含有大量膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料，動物內臟含有大約10%的腎上腺皮質激素和性激素因此，適量食用肝、腎。

2、飲食中多使用含精氨酸的食物。精氨酸是精子構成的必要成分，食物有鰻魚、鱸魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等，有助於精子的形成和質量的改善。

3、患者在飲食中多吃含鋅量多的食品。鋅是人體不可或缺的微量元素，對男性生殖系統的正常結構和功能維持有重要作用。富含鋅的食物有生蠔、牛肉、雞肉、肝、蛋黃、花生米、豬肉等。

4、患者飲食補鈣:主要是鈣離子刺激精子成熟，改善男性生殖能力。蝦皮、鹹蛋、乳類、蛋黃、大豆、海帶、芝麻醬等含鈣較多。

七個妙計告訴我們如何預防不育症

1、注意自我保護:自我保護，如放射線暴露、有毒物質和特殊工作者，應認真對策，自我保護，將不育因素降到最低。另外，養成良好的生活習慣，避免頻繁的熱水澡，避免長期穿緊身褲，積極參加體育鍛煉，增強體質。

2、要注意生理日的衛生:如果生理日不注意衛生，月經不調、生理痛、外陰陰道炎、子宮頸炎、附件炎、子宮內膜炎、骨盤炎性疾病等女性容易得到各種各樣的疾病。一般來說，在精神上要保持樂觀舒適的身體適當注意休息，避免疲勞的飲食上要避免感冒的溫暖的生活，適當的規則，不要坐在溼地和淺水上，而且全身的淋浴不要太頻繁，不要感冒。

3、月經初潮不用擔心:一般女性14點左右月經初潮是正常的生理現象，象徵生殖系統成熟，不必驚訝。然而，一些缺乏生理知識的女孩害羞，揹負著思想負擔。他們每次都感到沉重，甚至不能吃東西或睡覺。從長遠來看，中醫將被稱為氣滯血瘀和血瘀。細胞系統細胞受損，婚姻不孕。因此，女孩月經初潮是為了預防女性不育，必須重視理解生理知識和處理方法，消除疑問後，自然容易懷孕。

4、月經不調應儘早治療:如何防止不育症？月經不調是指月經期、顏色、數量的變化和閉經、生理痛、崩潰不育的女性在一定程度上存在的現象。因此，可以說月經不調是難以想象的訊號；女生患月經不調的原因比較簡單，治療比較容易。所以女孩患有月經不調，早期治療，爭取治癒留後患。可採用中醫治療，一般效果較好。

5、減少手術，重視第一個孩子的人流:一些患者因不潔手術感染、發燒、子宮內膜炎、附件炎、輸卵管或炎性腫塊而不育。一些不孕患者刮宮流產等，導致月經不調或宮腔粘連，影響生育。

6、月經晚婚:有些女孩月經初潮時間晚，到18歲~20歲才看月經，而且顏色淡，質量少。生殖系統功能的降低婚後沒有懷孕，而且月經情況每況愈下直到閉經或併發其他病症，因此，月經遲來，發育比較遲緩的女孩應該認真地鍛鍊，適當輔以藥物調理，這也是預防女性不育。

7、保持愉快心情，減少精神緊張：生兒育女是人生的希望，但有時盼子太心切，反而不會懷孕。特別是老年人和結婚幾年沒有懷孕的人更加緊張，妨礙了神經內分泌功能，影響了懷孕。因此切忌急躁、自卑及精神緊張。