多晒太陽也能預防乳腺癌?
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乳房是女性美麗和性感的象徵,很多女性希望自己的胸部豐滿。乳房的美麗當然很重要,但乳房的健康是根本。乳腺癌現在已經成為我國女性發病率最高的癌症,而且發病率急速增加,所以女性必須學防乳腺癌的方法。
晒太陽能預防乳腺癌嗎?
獲得足夠的陽光,可以使人體獲得必要的維生素d,維生素d除了促進鈣的吸收外,還具有防止乳腺癌的作用。每天保證10~15分鐘的日照時間,有防止乳腺癌發生的作用。
多吃蒜能預防乳腺癌嗎?
大蒜含有豐富的大蒜素和微量元素硒,是非常好的食品,有很多功能,其中重要的功能之一是預防癌症。研究人員發現,經常吃大蒜的地區,居民的癌症發病率遠低於全國平均水平。此外,動物實驗證明,大蒜確實具有抗癌效果。但是,大蒜最好生吃,破碎吃。一般來說,每週幾次可以預防乳癌。
少吃肉能預防乳腺癌嗎?
適當節制脂肪和運動蛋白攝取,少飲酒。多吃肉、蛋、黃油、乳酪、動物脂肪可以增加乳腺癌的危險性,綠色蔬菜、水果、新鮮魚、奶製品可以減少乳腺癌的危險性。另一項研究中含有的植物型雌激素能有效抑制人體內雌激素的發生,雌激素過高是乳腺癌的主要原因之一。
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