上火又受涼感冒怎麼辦
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上火會導致呼吸道感染，呼吸道存在炎症會導致呼吸不順暢，更容易導致感冒。所以對於易上火的體質，在天氣突然轉變時，不能讓吸入冷氣，否則會更容易上病，導致體質越來越差。那麼上火又受涼感冒怎麼辦？感冒的飲食保健方法有哪些？
上火又受涼感冒怎麼辦
1、熱水泡腳
每晚用較熱的水來泡腳15分鐘，要注意泡腳的水量要沒過腳面，泡完後雙腳要發紅，纔可以預防感冒。
2、生吃大蔥
生吃大蔥時，可以將油燒熱澆在蔥絲上，再與豆腐等涼拌來吃，不僅可口，而且可以有效的預防感冒。
3、鹽水漱口
感冒的飲食保健方法
1、烏梅和山楂等酸的食品，可提高食慾。
2、飲食要清淡稀軟：因爲感冒患者脾胃功能會受影響，稀軟且清淡的食物利於消化吸收，可以減輕脾胃負擔。
3、多吃富含維生素的蔬果，如油菜、蕹菜、菠菜、茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、西紅柿、藕等。
以上是針對上火又受涼感冒怎麼辦介紹，有的人天生體質差，更需要注重提高免疫能力，多健身，如果時間和經濟條件允許，最好去健身會所報一個班，多參加運動，多發汗，對於體內毒素的排出是相當有成效的。
