老人怎麼預防新型肺炎病毒 老人預防新型肺炎病毒方法
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高齡老人的抵抗能力較弱更容易感染新型冠狀病毒,在日常生活中更需要做好預防工作,勤洗手,多通風,戴口罩等等,老人怎麼預防新型肺炎病毒?老人預防新型肺炎病毒方法,下面本站帶來介紹。
冬春季是呼吸道傳染病高發季節,也是病毒性肺炎的高發時期。對於高齡長者肺炎而言,是個巨大的挑戰。
原因如下:
1.症狀不明顯
青年人患肺炎後,伴有發燒、咳嗽、有痰、胸悶等症狀;但是老人得肺炎,往往只出現疲乏、無力等症狀,容易被誤認爲是尋常感冒。我們要注意觀察,老年人患肺炎後還有其它表現:食慾淡,噁心,腹瀉,愛睡覺,情緒躁動,尿失禁等。
2.老人身體機能差
老年人體質弱,肺部感染機率更高。如果患上肺炎沒有及時控制,可能出現肺炎併發症,導致呼吸衰竭的比例也更高。
3.老人治療手段有限
大部分治療肺炎的抗生素在高齡患者中療效甚微,治療較爲困難。有些藥物對老人傷害較大,如莫西沙星等藥物容易損傷腎功能,容易使老人出現精神症狀。
1、儘量不到人羣密集的地方
如車站、公共浴池、棋牌室、商場等,響應政府的號召,做到不聚會、不聚餐、不串門,養老機構拒絕探視,降低被傳染的風險。
2、做好防護、勤洗手
如果必須去公共場所,要注意選戴有防護效果的口罩,外出回來用肥皂或洗手液洗手,平時注意飯前便後也要勤洗手(洗手要領:內-外-夾-弓-大-立-腕)。
3、保持家居、餐具清潔衛生
在家定期開窗通風,每次20-30分鐘,通風時不要在風口處久待,注意保暖防止受涼。如果家中有密切接觸者居家留觀,不要近距離相處。在咳嗽、打噴嚏時,用手巾、衣領或前臂擋住口鼻。
4、保持健康的生活方式,增強抵抗力
一是要合理膳食:每天食物多樣穀類爲主,多吃蔬菜水果,適量吃蛋奶肉,控制鹽油糖攝入,忌吃野生動物、忌吃沒有煮熟的肉類、忌吃油膩高鹽食品。每天喝足水,量達到1500-2000ml。
二是要適量運動:儘可能全面鍛鍊,在室內走走步、練太極、作瑜伽、敲打拍手等,要因人因時運動,循序漸進,每天堅持。糖尿病老人要預防運動低血糖,注意腳部護理,高血壓老人要注意頭部保暖,氣管炎哮喘老人要避免煙塵刺激。
三是要戒菸限酒:吸菸容易引起呼吸道血管痙攣,含氧量暫短性減少,導致抗病能力減弱,因此,老年人要戒菸。喝酒誘發人體慢性炎症反應,過量飲酒傷身。老年人每天飲酒量白酒約1-2兩,或紅酒半斤左右,或1瓶啤酒。
四是要心情愉快,保證充足睡眠。減少外出後,可以在家多聽音樂,寫寫字、看看報紙、電視,給朋友或家人打個電話,保持快樂開心的生活狀態。規律作息,早睡晚起。
5、及時告知病情
老年人近期一旦出現發熱、咳嗽等症狀,切不要慌亂,要及時告知家人或簽約的家庭醫生來處理。
最後祝願全市的老年人,能明事理、顧大局,重視預防,安全度過傳染病流行期,待到春暖花開時,再享受美好生活。
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