寶寶缺硒怎麼補吃什麼 寶寶缺硒的症狀有哪些

寶寶缺硒怎麼補，寶寶缺硒吃什麼，現在的父母對寶寶的營養特別關注，在寶寶的營養方面微量元素也有着不可或缺的作用，都多寶寶鈣鐵鋅硒維生素一樣都不能少，那麼寶寶缺硒怎麼補，下面本站的小編就來說說：寶寶缺硒怎麼補吃什麼 寶寶缺硒的症狀有哪些。

寶寶缺硒怎麼補吃什麼

缺硒可以通過食補、藥補兩種途徑來完成補充。人體補硒應遵照“缺多少硒補多少，不缺不補，食補爲主、藥補爲輔”的原則。因爲硒的安全限量比較低，盲目補充可能產生毒害作用。最好通過食補。情況嚴重的遵從醫囑進行硒製劑補充。

1、食補

動物性食物中的硒含量要優於植物性食物，尤其以海產品，動物內臟爲甚，是補硒很好的途徑。糧食作物如小麥、玉米、大米、豆類等的含硒量受土壤影響較大，土壤中除非含硒量高，所產糧食中含硒量纔會高。可以選擇市面上一些富含硒元素的產品如硒米、硒水果、硒茶葉等。

另植物中十字花科和百合科硒的富集能力是相對較強的，比如花椰菜、西蘭花，大蒜、洋蔥、百合等等，平時可以有意識的多吃一些。

◆給寶寶吃多種食物做成的混合食物，糾正寶寶偏食、挑食的不良習慣避免飲食攝入單一。

◆食用富硒食物，補充有機硒，如富硒蘑菇、富硒麥芽、富硒大米等。

2、藥補

◆一般情況下要補硒最好吃含硒較多的食物就可以了。硒元素補充過量會導致體內維生素B12.葉酸和鐵代謝紊亂，對寶寶的智力發育有不良影響。所以，當孩子缺硒比較嚴重時，請在醫生的指導下服用硒製劑來補充硒。

◆市面上有一些補充硒的保健品，值得注意的是，很多保健品裏不僅僅含有硒，還含有其他成分，如礦物質、維生素等。因此，在服用時，一定要明確其中的含量，結合自己的飲食和所用藥物，避免發生過量或與藥物相沖突的現象。

硒是維持人體正常生理功能的重要微量元素。有專家研究微量元素與小兒智力發育的關係時發現，先天愚型患兒血漿硒濃度較正常值偏低。寶寶缺硒易患假白化病，表現爲牙牀無色，皮膚、頭髮無色素沉着，以及大細胞貧血。

寶寶爲什麼會缺硒

部分地區的土壤嚴重缺硒，導致食物、家畜及水源硒含量不足，再加上人爲因素造成的硒成分破壞，導致人體內硒元素的缺乏。我國的黑龍江、吉林、山東、江蘇、福建、四川、雲南、青海、西藏等省份均存在嚴重缺硒區。

硒的營養來源

硒含量高的動物性食物有：豬腎、魚、小海蝦、對蝦、海蜇皮、驢肉、羊肉、鴨蛋黃、鵪鶉蛋、雞蛋黃、牛肉等。硒含量高的植物性食物有：松蘑(幹)、紅蘑、茴香、芝麻、大杏仁、枸杞子、花生、黃花菜、豇豆等。

寶寶缺硒怎麼辦

1.給寶寶吃多種食物做成的混合食物，糾正寶寶偏食、挑食的不良習慣。

2.食用富硒食物，補充有機硒，如富硒蘑菇、富硒麥芽、富硒大米等。

3.在醫生的指導下服用硒製劑來補充硒。硒元素補充過量會導致體內維生素B12.葉酸和鐵代謝紊亂，如不及時治療，對寶寶的智力發育有不良影響。

寶寶缺硒的症狀有哪些

1.疲勞乏力、心慌、面色蒼白、心跳加快(克山病) 寶寶硒缺乏最明顯的病症是克山病，主要發生於2~6歲兒童和育齡婦女， 克山病的主要症狀表現爲：疲勞乏力、心慌、面色蒼白、心跳加快、檢查可發現心臟擴大、心功能失代償，甚至發生休克、心力衰竭、心律失常。克山病多發生於農村、山區，主要是膳食過於單一造成的。

2.骨關節粗大，身材矮小 寶寶缺硒還可導致大骨節病，大骨節病主要表現爲骨關節粗大，身材矮小，勞動力喪失，往往和克山病在同一個地區流行，大骨節病的臨牀表現爲身材矮小，四肢關節增大，病情進展緩慢，早期有麻木感，運動不靈，嚴重時出現方掌，身材矮小等，本病不影響患者智力和壽命，但是影響勞動能力。

3.甲狀腺腫大 甲狀腺腫大不僅與碘有關，缺硒也是一重要因素，硒元素可以促進甲狀腺吸碘量增加，硒缺乏則會使其缺碘，繼而易得甲狀腺腫大。

4.免疫能力低 寶寶低硒狀態下，機體的體液免疫能力和細胞免疫水平都有不同程度的下降，一些免疫球蛋白反應能力降低，免疫反應時間延長，一直當機體受外界致病因子侵害時，不能及時有效的抵禦，殺滅它們。所以缺硒的寶寶抵抗力差、厭食、經常生病，甚至影響身體的生長髮育。

小貼士

媽媽懷上寶寶時，就可以選擇富含硒的食品;寶寶最好選擇含有硒元素的奶粉;孩子和成人可多吃富含硒元素的食物;以保證身體內有足夠的硒元素來維護您的健康!