坐月子可以吃生花生嗎
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傳統的分娩接近醫學上的產褥期,是產婦全身各器官恢復或接近正常未懷孕狀態的時期,約6周。在此期間,產婦應注意休息和營養供應,並餵養新生兒。坐月子在我國有着悠久的歷史,一般是產婦生理和心理轉變的關鍵時期。
坐月子能否吃花生的判斷
1、花生含有大量鈣、脂肪、維生素、硒等微量元素,不僅能提高人體免疫力,還能提高產後記憶力。母乳餵養的嬰兒智力發育,提高大腦記憶力。因此,坐月子的時候可以吃花生。
2、生產過程中,血氣流失較多,產後應多吃補充血氣的食物。例如瘦肉、雞蛋、米粥等,應儘量以消化良好的食物爲主,特別是剖腹產的女性應注意產後通氣,多吃促進通氣的食物。不要吃太多花生,盲目滋養對身體反而是負擔。
坐月子的注意事項
1、產後恢復要注意方法,不能盲目減肥。過度的減肥本來就不能得到營養的身體營養,母親們還在哺乳中,也會影響牛奶的量和質量。
2、女性坐月子期間不進行同室,生產結束後,女性陰道和子宮處於恢復期,免疫力下降,同室時對女性感染的風險很大。
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