遠離痛經的四個建議
本文已影響2.89W人
本文已影響2.89W人
卵子健康與否直接影響女性的身體狀況。女性生理專家表示,卵子健康的話,不僅生理痛,月經也正常,卵子也會影響心情,越活躍,承受壓力的能力越強,失眠、健忘、心煩等職場常見病也會遠離你。
1、月經時多補鐵
未經前綜合徵就不需要月經護理嗎?錯了!錯了!月經期間,經血會帶走身體中的大量鐵元素,而鐵能爲卵子提供足夠的養分。因此,只有在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高速鐵路食品,卵子才能健康。
2、少吃止痛藥
覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示,25-35歲,平均每人每年服用77片止痛藥,體內卵子的活性比不使用止痛藥的人低7%。據專家介紹,止痛藥抑制腦神經,長期服用會迷惑神經中樞,對卵巢的命令速度下降,卵子活性減弱。
3、喝葡萄酒
每天喝一杯葡萄酒,卵子動性可以提高20%。紅酒中的聚聚苯乙烯可以使卵子更健康,白葡萄酒中的聚苯乙烯含量比葡萄酒低10%,也是健康的選擇,但啤酒中的酵母最好催眠卵巢,降低卵子的活性,少喝。
4、避孕
醫學研究表明,每次人工流產,卵子質量就會下降6%。不要以爲無痛人流沒什麼大不了的。卵巢內壁變薄,卵子活性下降。最好的避孕方法是避孕套,而不是避孕藥。不管是長效避孕藥還是緊急避孕藥,都會打亂體內激素水平,影響卵子質量。
糖尿病越低齡化建議:避免糖尿病危害 睡前遠離三個習慣
年輕十歲的九個建議
預防新生兒畸形的五個建議?預防寶寶畸形的五個建議
OL必須小心!遠離四個常見的兇惡
遠離前列腺癌的四個好習慣介紹
預防痛經方法 4大妙招讓你遠離痛經
痛經是誰惹的禍 六大方法遠離痛經摺磨
痛經吃什麼藥,讓你快速遠離痛苦
女人經期學會這4點痛經遠離你!
什麼樣的痛經纔是正常的九招輕鬆遠離痛經
健康妊娠請遠離寵物的四個訣竅
痛經吃什麼,緩解飲食烹飪遠離四種食物
癲癇用藥四大建議
引起痛風的食物 預防痛風的建議
慢性前列腺炎如何自我保健?這五個建議讓你遠離前列腺病
多按四個部位可遠離婦科病
四個妙計遠離了辦公屁股
痛經婦女應該遠離哪些食物?
女人痛經正常嗎 十妙招遠離疼痛
四個一讓老年朋友遠離腰痛
乙肝離肝癌有多遠?專家對乙肝患者治療有建議
四個妙計使白領遠離頸椎病
遠離前列腺炎有四個要點
7大祕方助你遠離痛經煩惱
七種女性最容易患乳腺增生,七個建議有助於遠離乳房疾病
十女九寒?四個妙計遠離宮寒
十個建議讓孩子遠離肥胖
6個防疫新倡議 關於防疫的6個建議
女性遠離痛經該怎麼辦? 經常痛經應多吃什麼?
五種食物有助於遠離痛經