高血壓能吃狗肉嗎？高血壓患者適宜的食物有哪些？

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一般情況下，高血壓患者可以適量食用狗肉。

高血壓患者適宜吃一些富含膳食纖維、多種維生素、礦物質的食物，還應保證蛋白質的攝入。同時，患者還應限制高脂肪、高膽固醇、高鹽食物的攝入，不飲或限制飲酒。而狗肉的鈉含量較低，並且含有較爲豐富的蛋白質、脂肪、維生素B1、磷、鋅、鐵等營養物質。如果高血壓患者適量食用一些狗肉，可在保證體重合理的基礎上，補充機體所需的維生素，且一般不引起血壓波動。

高血壓能吃狗肉嗎？高血壓患者適宜的食物有哪些？

值得注意的是，應儘量選擇狗的瘦肉部分來食用，因其脂肪含量較肥肉少，更爲適合高血壓患者食用。患者還需注意飲食安全，應選擇正規途徑養殖和屠宰的健康新鮮狗肉，避免進食來源不清楚、安全衛生沒有保障的狗肉。

狗肉營養成分（每100g含量）

鈉

47.4(毫克)

低

蛋白質

16.8(克)

高

脂肪

4.6(克)

中

硫胺素

0.34(毫克)

中

磷

107(毫克)

中

鋅

3.18(毫克)

中

鐵

2.9(毫克)

中

硒

14.75(微克)

中

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆製品

鮮黃瓜、西紅柿、絲瓜、菠菜

慎食食物

肉蛋奶主食飲料類油炸食物醃製食物

豬肥肉、奶油、黃油、豬油、豬肝、羊肝、雞肝

更多建議

高血壓患者除嚴格遵循飲食禁忌外，還應注意以下幾點：

1、肥胖者應減肥，體重減輕以每週1~2千克爲宜。

2、適當運動，每週保持中等強度運動4~7次，每次持續30~60分鐘。

3、不吸菸，徹底戒菸，避免被動吸菸。

4、保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。

5、保持心情舒暢，減輕精神壓力，避免緊張焦慮。

6、監測血壓，每週至少測量1~2次血壓，血壓波動期可適當增加測量次數。

7、遵醫囑堅持用藥，不可隨意增減藥量或停藥，必要時可在醫生指導下更換藥物。

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