紅提的功效與作用 紅提營養價值有哪些
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紅提即紅提葡萄,又名紅地球,是由美國加利福尼亞州立大學研究人員於70年代進行雜交試驗,培育而成的一個葡萄品種。紅提果肉硬脆,味甜可口,風味純正,且可遠途運輸和長期貯藏,具有補充營養、美容養顏的功效。
功效作用
紅提具有補充營養、美容養顏的功效。
補充營養:
紅提中富含維生素、礦物質、水、糖分,食用紅提能夠使人體營養成分得到補充。
美容養顏:
紅提中富含維生素C,具有較強的抗氧化作用,可以幫助清除體內自由基,抑制黑色素形成,減少色素沉着。此外,維生素C還可促進肌膚膠原蛋白的合成,有保持皮膚細嫩、光滑的作用。
營養價值
紅提含有維生素A、維生素B12、維生素C、蘆丁、膳食纖維、碳水化合物、糖分及多種礦物質。
適宜人羣
大部分人羣均可食用,尤其適合於膚色暗沉者。
一般人羣:
紅提是一種酸甜爽口的水果,大多數人羣都是可以食用的。
膚色暗沉者:
紅提中富含維生素C,可以促進皮膚細胞代謝,減少黑色素沉積,改善皮膚暗沉的情況。
禁忌人羣
糖尿病患者不宜食用。
原因:
紅提屬於高糖類水果,糖尿病患者不宜食用,否則可能會影響血糖。
用量
根據個人食量而定,不宜暴飲暴食。
不宜同用
紅提是可以和大部分水果蔬菜一起食用的,但要注意,大家在享受美食的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。
食用方法
紅提可以直接食用,也可以做成果汁、甜品,如紅提蘋果汁、紅提石榴汁等。
紅提蘋果汁:
紅提用清水沖洗乾淨,蘋果洗淨去核,切小塊。將紅提和蘋果放入榨汁機,攪打成汁後連渣一起倒入杯中,飲用即可。
紅提石榴汁:
紅提洗淨,石榴剝出石榴子,然後把紅提和石榴肉倒入榨汁機榨成汁即可。
紅提芹菜青檸汁:
將芹菜、紅提切小塊,放入榨汁機中,倒入水、檸檬汁,榨成汁即可。
藍莓紅提水:
將藍莓、紅提、小紅辣椒依次放入瓶子中,加入適量涼開水,蓋上瓶蓋,放入冰箱冷藏6小時左右即可飲用。
紅提密瓜:
將紅提塊、哈密瓜塊、碎冰放入榨汁機中,加入適量飲用水攪打均勻即可。
溫馨提示
紅提營養價值較高,對身體有益處,但凡事皆有度,“好酒不要貪杯,好果也不要貪嘴”。在大家盡情享受大自然豐厚饋贈的同時,也存在過度飲食造成的負面影響。過量食用紅提,輕者會導致腹痛、腹瀉等胃腸道不適,重者則帶來嚴重的健康隱患。
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