女人腎虛該怎麼補好?女人腎虛的食補和藥補方案
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不要以爲只有男人會腎虛,其實女人也會腎虛!補腎不是男人的專利,女人也需要補腎。甚至女性腎虛的生理特徵也不少於男性。由於女性特殊的生理特徵,在月經期、哺乳期、更年期等都會造成營養損失,使身體虛弱。說虛則補,但不分體質不能隨意補。隨着生活水平的提高,人們開始越來越重視保健,尤其是女性。經過月經、懷孕、哺乳、更年期等特殊生理期,會造成不同程度的營養損失。因此,對症進補是每個年齡段女性都會面臨的常見問題。如何科學補品,聽聽專家怎麼說。
虛則補是中醫治療疾病的一種調理方法。但是,補品不能隨意服藥,因人因地制宜,否則不僅無用,而且有害。比如人蔘、鹿茸一直被認爲是祛病延年的靈丹妙藥,很多人即使沒病也經常服用。事實上,它們有溫補陽氣的作用,更適合氣虛陽虛患者,而陰虛火旺或陽氣亢盛的患者,服用後會引起鼻出血,月經量大,甚至崩漏。
鑑定身體狀況,對症進補
適當的補品對人體健康有益,但如果你想說藥物補品不如食物補品好,食物補品不如精神補品好,尤其是女性朋友應該心情愉快,增加鍛鍊,適當的營養是合適的。
補品前要區分個人體質。需要補品的人一般多爲虛證,中醫虛證分爲氣虛、血虛、陰虛、陽虛。以食補爲主,藥補爲輔。
氣虛
症狀:倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經量多、色淡、舌質淡、脈衝細。
食補方案:氣虛者可用瘦肉白參加水燉汁,生黃芪燉母雞。
補藥方案方案:可使用黨蔘膏、參芪膏一勺一天兩次。
血虛
症狀:面色發黃或蒼白,脣瓜甲,牙齦發白,疲勞、消瘦、失眠、心煩、月經少或閉經,舌質淡,脈衝細。
食物補充方案:炒豬肝、胡蘿蔔飯或生胡蘿蔔,阿膠在黃酒中浸泡24h用水燉,加入花生,用冰糖燉,攪拌或糊狀,然後冷成糊,每次一勺,每天兩次。
補藥方案:十全大補藥,補氣養血膏,八珍湯。
陰虛
症狀:下午潮熱,面色潮紅,消瘦,口乾,腰痠,膝軟,月經量多,色暗紅,舌質紅,舌瘦,苔薄,脈滋細。
食補方案:蜂蜜燉梨、西洋參泡茶(適用於氣陰虛者)、老鴨湯。
藥補方案:六味地黃丸、烏雞白鳳丸、龜齡膏。
陽虛
症狀:面色白皙,乏力,怕寒肢冷,小便清長,大便稀薄,舌質淡胖潤,苔薄,脈沉緩。
當歸生薑羊肉湯、牛骨髓湯等。
補藥方案:參鹿補膏、鹿茸片、金匱腎氣丸等。
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