精油減肥的原理和效果 精油減肥按摩手法介紹

按摩臀部淋巴系統有助於加速腿部排毒，改善腿部水腫，收緊腿部肌肉。

材料：3滴百里香精油和檸檬精油，25毫升葡萄籽油。

練習：將所有材料均勻混合後，雙手蘸精油，雙手環住腿，四個手指在上面，拇指在下面，用手指輕輕按壓腿，然後從下到上按摩腿的其他位置。拇指可以直接按壓大腿，每次持續6秒。

效果：有助於收緊腿部，消除腿部煩人的蜂窩組織。

精油按摩腰部有助於有效促進腰部血液循環和新陳代謝，更有利於脂肪代謝排出，擺脫腰部臃腫。

材料：8滴黑胡椒精油，25毫升橄欖油。

練習：將黑胡椒精油和橄欖油混合均勻，取按摩油，先用刷子抓住腹部，然後慢慢摩擦肚臍下面，用手捏腹部肌肉，直到腹部肌肉發熱。

效果：黑胡椒精油能有效促進血液循環，排出體內多餘的脂肪和水分，塑造腰部曲線。

精油瘦腹部是通過精油按摩，幫助加強腹部肌肉，促進腹部脂肪的吸收和代謝，幫助腹部產生熱量，消耗脂肪，收緊肌肉，有效瘦腹部。

材料：豆蔻精油8滴，橄欖油25毫升。

練習：將豆蔻精油和橄欖油混合均勻後，用坐姿蘸取適量精油，然後雙手放在腹部兩側，四個手指托住腹部肌肉向上推邊推邊抖5分鐘，然後用一個手指捏住腹部脂肪最集中的部位，順時針運動，然後放鬆，換角度繼續捏肌肉。

效果：運動豆蔻精油按摩腹部可有效分解腹部多餘脂肪，消除小腹脂肪。

精油瘦臂有助於消耗積累的皮下脂肪，有效防止手臂鬆弛脂肪肌肉，塑造手臂線條。

材料：天竺葵精油8滴，橄欖油25毫升。

練習：將天竺葵精油與橄欖油混合，攪拌均勻，然後蘸上適量的按摩精油。首先用一隻手的四個手指在另一隻手臂外面，從手腕到肩膀，然後用同樣的方法進行內部按摩，然後從上到下按摩。按摩15分鐘。

效果：天竺葵精油能幫助改善血液循環，增強皮膚毒素代謝，有效幫助消除手臂蜂窩組織，瘦手臂效果好。

臀部用精油按摩可持續消耗臀部皮下脂肪，加強組織代謝，加速臀部局部脂肪分解。

材料：葡萄柚精油7滴，百里香精油7滴，橄欖油25毫升。

練習：將所有材料均勻混合後，蘸適量精油，將手放在臀部左右下方，雙手從下到上摩擦，然後用手掌從內到外摩擦臀部10次，然後用手指從下到上畫一個圓圈。

效果：能有效促進臀部多餘脂肪的代謝，改善臀部水腫，有效瘦臀。

市場上有很多精油，但並不是所有的精油都可以用來按摩來減肥。一般來說，按摩減肥效果最好：

葡萄柚精油有助於分解脂肪，對一些遊離脂肪也有很好的分解效果。

天竺葵精油有助於清除體內毒素，具有良好的利尿作用，排出體內多餘的水分，有效對抗水腫肥胖。

黑胡椒精油能有效增強胃腸功能，幫助您恢復腸道活力，促進腸道蠕動，對排毒減肥非常有益。

柑橘精油對去除多種毒素有很好的效果，可以緩解多種毒素引起的症狀，清潔效果強，促進肝臟，加速膽汁分泌，促進脂肪分解。

除了減肥，精油按摩還可以對身體有這些好處:

使用精油按摩臉部肌膚，使可以促進肌膚的血液循環，促進細胞再生，恢復肌膚的彈性，另外利用精油按摩肌膚能調整肌膚油脂分泌的作用，保持肌膚的酸鹼平衡，使肌膚的油脂不容易堆積，避免各種阻塞現象，同時還有清潔和收斂的多重效果密閉門肌膚出現老化現象。

大多數現代人都有很大的工作和生活壓力。當使用精油進行全身按摩時，精油可以通過按摩進入皮膚細胞，然後進入血管和全身組織。同時，精油的香氣也對我們的情緒有很大的影響。

用精油按摩全身，可以通過血液和淋巴循環有效消除體內的二氧化碳和各種毒素，加速血液循環，使體內細胞有效吸收各種營養物質。因此，精油按摩可以幫助改善體內的新陳代謝。

精油按摩能有效刺激腎上腺素分泌，強化中樞神經系統，有助於振奮精神，有效消除和緩解壓力。

精油按摩能有效排出長期積聚在靜脈和淋巴管中的毒素，幫助身體排毒，增強抵抗力。