如何正確預防前列腺增生?做好5點預防前列腺增生
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前列腺對男性來說十分重要,瞭解前列腺增生誘發的病因對普及前列腺增生知識,預防前列腺增生都有巨大的意義。前列腺增生是一種良性病變,其誘發的病因不盡相同。前列腺增生如何正確預防?
1、適量飲水:專家建議男性朋友,在患有了前列腺增生後,要注意適量飲水。以便於男性的尿液稀釋,避免殘餘尿過多而誘發男性感染疾病。
2、注意飲食:男性的日常飲食,也是前列腺增生患者應該注意的問題。前列腺增生患者應少食辛辣刺激性食物,保持大便通暢,可使症狀減輕;與此同時,要注意避免飲酒。
3、防止感冒受涼:男性如果患有了前列腺增生後,要注意日常生活避免感冒受涼。因爲,如果男性朋友受涼後,前列腺增生患者症狀往往會加重。所以,患者應適時保暖,預防感冒及上呼吸道感染。
4、慎用某些藥物:男性患有了前列腺增生後,要注意避免盲目的用藥。因爲服用某些藥物後,會加重排尿困難,使前列腺增生病情加重。
5、按摩保健:臨睡以前做自我按摩,以達到保健的目的。操作如下:取仰臥位,左腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用中指、食指、無名指三指旋轉,同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩,一共100次。完畢換手做同樣動作。這種按摩有利於膀胱恢復。小便後稍加按摩可以促使膀胱排空,減少殘餘尿量。會陰穴多按摩使得會陰處血液循環加快,起到消增生、止痛和消腫的作用。
前列腺增生的早期預防還要在日常生活中養成規律、科學的生活習慣。例如飲食中少食辣椒等刺激性的食品;儘可能少喝酒,防止讓前列腺及膀胱頸反覆充血(節制性生活),減少便祕的發生。
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