男人不育這五種食物是沒有關係的

男性不育的重要因素之一是飲食，多吃食物會傷害精子，引起男性不育。那麼，哪些食物男人不應該多吃呢？

1、豆腐

喜歡吃豆腐等大豆製品的男性要小心。據美國許多媒體報道，最近的最新研究再次明確，每天吃大豆製品的話，男性的精子數量會明顯下降。

2000-2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人驚訝的是，每天吃大豆製品的男性，每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低於不吃大豆製品的男性。

精液中精子數量不足2000萬個，精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯繫在肥胖男性身上體現得更爲明顯。

專家認爲黃豆製品對男性生殖系統，特別是精子的生成有不良影響。黃豆及其產品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，攝取過多會影響男性體內男性激素的水平，引起一系列不良後果。

我國也曾有男科專家提出，吃大豆製品過多會影響男性精子數量。專家還發現，常吃大豆製品的男性，發生勃起功能障礙的機率是不常吃者的3.46倍。

適量吃大豆產品是避免男性健康危險的最佳方法。所謂適量，是指一週吃3次以下，每次100克左右。

2、奶茶

現在市面上銷售的珍珠奶茶多由奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自來水製成。乳精的主要成分氫化植物油是反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性激素的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在體內的反應過程。

實際上，我們經常吃的餅乾、脆餅、酥油、巧克力、薯條、炸餅、奶油蛋糕、大薄餅、土豆片、炸餅等食物中含有不同量的反式脂肪酸。

3、啤酒

患腎病，無限大量飲用啤酒，尿酸沉積腎小管堵塞，腎衰竭。

如果在驗血的時候，發現腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因爲驗尿是瞭解腎臟最爲簡便快捷的方法。

4、豬腰

很多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成爲很多男人的最愛。最近臺灣醫生警告：吃內臟補身，當心重金屬“鎘”損精不育。肝臟、內臟、豬睾丸，想“吃啥補啥”的人們，可得當心了，因爲吃多了，不但補不了身體，還可能不育。臺灣長庚醫院的最新研究表明，豬、牛、羊的肝臟、腎臟等含量不同的重金屬鎘，人們在補充食物的同時也吃鎘，不育的可能性很高。

被認爲是強精的食物，含有很多鎘，不僅精子的數量減少，受精卵的着牀也受到影響，鎘對染色體的損傷，受精卵的着牀變得困難，有可能影響妊娠。

5、咖啡

咖啡之所以有醒腦的作用，是因爲咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握了人們日常生活中的所有活動，當它受到刺激時，人們會精神振奮，活力倍增。副交感神經專家夜間生理、勃起等與性有關的活動，與交感神經是表和裏的關係。交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經會受到抑制，臨牀表現爲性慾減退。

平時感情起伏大，交感神經容易興奮的人，在做愛前最好不要喝含咖啡等咖啡因的飲料，以免抑制副交感神經，降低性慾。

如何預防男性不育

1、適度飲酒。大量飲酒會導致精子質量下降，男性應嚴格按照每天14-28個標準杯(含酒精8-9克)，女性推薦量減半。

2、男性預防不育應少去桑拿、蒸汽浴室。高溫蒸汽浴直接傷害精子，抑制精子的生成。

3、控制體重。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，男性應該注意控制體重來預防不孕。

4、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜含有維生素c、維生素e、鋅、硒等有利於精子成長的成分。堅果和魚富含歐米茄3脂肪酸，應多吃，有利於精子細胞的生長。

5、放鬆心情。精神壓力過大也會對精子生長造成負面影響。因此，男人應該做些讓自己放鬆的事情，比如散步和洗澡，然後享受性生活。

6、經常檢查。專家指出，病病原菌感染也是男性不育的重要因素，男性爲了有效地預防不育應該經常去醫院體檢，接受衣原體、前列腺的檢查，有助於早期發現早期治療。