動態視力是怎樣練習的?
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動態視力,也稱爲動態視覺敏感度,如名字所示,人看運動物時,捕捉分析物體影像的能力。動態視力是衡量人對動態物體觀測判斷能力的指標。動態視力與靜態視力有關,靜態視力是動態視力的基礎,但不能通過靜態視力來評價動態視力的強弱。動態視力訓練常見於網球運動員等有需求的運動員。
一、動態視力訓練方法的DVA動態視力
1、DVA動態視力實際上是捕捉物體橫向運動的能力。具有良好的DVA動體視力,對對方的橫向動作有很好的捕捉能力。
2、DVA動體視力訓練在生活中可以簡單實現。例如,乘車時可以看到窗外的東西。這些東西在這個時候處於平靜的狀態。這個方法很堅持。
3、把寫有標記的網球掛在天花板上左右橫向擺動,習慣看上面的標記。
二、動態視力訓練方法KVA動態視力
1、KVA動態視力是指自己快速迎面的物體能夠清晰捕捉的視力。例如,格鬥比賽中的拳擊等動作。
2、開車時可以注意迎面而來的車輛,爲了加強訓練效果,可以記住車牌號碼,但要注意駕駛安全。
3、找一個合作的小夥伴,讓小夥伴給自己丟一些標註的網球,記住習慣這些標註。
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