吃什麼食物能夠有效消除口臭?7個食療方助你口氣清新
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口臭一直是一種影響人們的症狀。口臭實際上是由體內沒有問題引起的。胃不好和肝臟不好都會引起口臭。那麼你知道吃什麼食物能有效消除口臭嗎?今天,小編將推薦7個食療處方,幫助您恢復新鮮的呼吸。過來看看!
鹹魚頭豆腐湯
鹹魚頭味甘甜,清熱,豆腐涼,清熱解毒,對口腔潰瘍、便祕、口臭、牙齦腫痛有很大作用。
材料:鹹魚頭一個,豆腐幾塊,生薑一片。
做法:將所有材料洗淨,將鹹魚頭切成小塊,與生薑一起放入鍋中,加入適量清水,用猛火滾動約半小時,加入豆腐,再滾動20分鐘。
薄荷粥
清洗30克新鮮薄荷葉(15克乾產品),加入適量水煮沸,廢渣取汁備用。清洗50克粳米,加入適量水煮至煮熟,然後加入薄荷葉汁,煮沸食用。
藿香粥
將藿香15克(鮮30克)洗淨,放入鋁鍋中(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁備用。然後將粳米洗淨50克,放入鍋中加入適量水,用武火煮沸,然後用文火煮沸。粥煮熟時,加入藿香汁,然後煮沸食用。
荔枝粥
荔枝去殼洗淨後,和米飯一起煮,煮成粥。晚餐時,4天爲一個療程,具有溫陽益氣、生津養血的功效。適用於口臭,老年人更腹瀉。素陰虛火旺的老年人忌食。
麥門冬粥
將麥門冬洗淨20~30克,放入鍋中加水煎煮,棄渣取藥汁備用。將50~100克粳米洗淨,放入鋁鍋中,加入適量水,然後將麥門冬汁和冰糖放入鍋中,用武火燒開,用文火煮熟。
生蘆根粥
治療舌幹或牙齦腫脹引起的口臭。
材料:蘆根30克,米50克
做法:蘆根洗淨後放入煲內,加入適量清水大火煮15分鐘,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效。
黃瓜粥
治療肝火或內溼引起的舌幹口臭。
材料:黃瓜50克,米飯100克。
做法:黃瓜去皮切片,和米飯一起煮粥,隨意吃。
去除口臭的食物
1.牛奶
有些人吃大蒜後口氣不好。如果這個時候喝一杯牛奶,大蒜的味道就可以消除了。
2.檸檬
檸檬是一種常見的水果,具有生津、止渴、祛暑的功效。你可以在一杯沸水中加入一些薄荷和一些新鮮的檸檬汁來消除口臭。
3.香芹
芹菜是最有助於消除口腔異味,尤其是煙味的食物。如果暫時找不到芹菜,捲心菜和薄荷也可以去除口腔異味。
爲了達到更好的效果,嚼得越久越好,或者用來泡茶。
4.酸奶
研究表明,每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因爲這種物質是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶也可以防止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會導致牙齦疾病或牙菌斑。
但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。
5.金橘
對口臭伴胸悶、食滯的患者,可取5-6枚新鮮金橘,洗淨咀嚼。本方具有清香通竅、順氣健脾的功效。
6.蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、消除腐爛的功效,對便祕引起的口臭有效。可以用1勺蜂蜜和1小杯溫開水沖洗,每天早上空腹喝。
7.柚子
它是去除葡萄酒味道的最佳水果。可治療少,口淡,胃惡氣,解酒毒,飲酒後消除口臭,具有消除食脾、芳香除臭的作用。取新鮮葡萄柚去皮肉,仔細咀嚼。
推薦3款食譜
香芹牛肉
材料
牛裏脊肉250克,芹菜150克,花生油20克,豌豆澱粉5克,鹽3克,醬油5克,胡椒2克,味精2克
做法
1.將牛肉切成大塊,用清水浸泡2小時;
2.然後放入沸水中焯一下,去血後撈起,冷卻後切成條;
三、芹菜洗淨,切段;
4.將醬油加入溼澱粉,攪拌均勻,倒入牛肉條中攪拌均勻;
5.鍋放大火,加入適量花生油加熱,先加入牛肉條炒;
6.牛肉條煮熟後,加入芹菜段攪拌,加入精鹽、胡椒粉、味精調味。
蜂蜜檸檬茶
材料
蜂蜜250g、3個新奇士檸檬,5000ml的玻璃瓶1個
做法
1.將檸檬洗淨,瀝乾水分,水平切成約5mm的薄片。
2.在幹玻璃瓶裏放一層檸檬片(我的瓶子橫截面是橢圓形的,所以我一層放兩片),然後在檸檬片表面加一層蜂蜜。
3.加入一層檸檬片,然後加入蜂蜜,重複幾次,加滿瓶子。
4.蜂蜜檸檬準備好了,放在冰箱裏24小時。想喝的時候,拿出兩片蜂蜜檸檬,加一點蜂蜜,用溫水沖泡。
柚子慕斯
材料
鮮奶油150克,鮮榨柚子汁150克,糖75克,蛋黃1,柚子皮屑1茶匙,柚子果肉少,香草精或白蘭地1茶匙,吉利粉1/2茶匙
做法
先將蛋黃隔水加熱,加入一半糖攪拌,然後倒入柚子汁,用中火加熱,使蛋黃糊和柚子汁混合均勻,過濾冷卻(不要煮沸!
鮮奶油三分發後加糖,六分發,加入香草精;
將溶解的吉利水倒入柚子汁中0秒,將溶解的吉利水倒入柚子汁中攪拌均勻;
加入鮮奶油和柚子汁,仔細攪拌,將果肉放入攪拌均勻,倒入鋪好紙的模具中,冷藏不少於6小時。
結論:通過以上介紹,你知道哪七種飲食療法可以幫助你恢復新鮮的呼吸嗎?你知道如何讓這些食物更美味嗎?你不妨做一些這樣的食物,不僅可以享受美味,還可以吃新鮮的呼吸,讓口臭不再來。
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