得了痛風要如何緩解?痛風患者如何限制嘌呤攝入量?
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對於痛風患者來說,一定要注意良好的治療,平時要加強預防,這樣才能夠緩解痛風,取得良好的治療的作用,雖然痛風的治療上有一定的難度,但是針對具體的病症,採取良好的治療方案,這樣就能夠取得非常好的緩解的措施,尤其在飲食方面,平時要多吃鹼性食物,要限制總熱量,限制一些嘌呤物質的攝入。
如何緩解痛風?
以鹼性食品爲主:
尿酸在鹼性環境中容易溶解,所以我們應該多吃蔬菜、水果、堅果、牛奶和其他鹼性食物。在急性發作期間,食用蔬菜1~1.5公斤,或適量的水果。週期性植物飲食,如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等,每週間隔3天2次。維生素B和維生素C的攝入量也應增加,大量的維生素B和維生素C可以促進組織中尿酸鹽的溶解。
限制每日總熱能:
痛風患者應控制體重,每日總熱量應減少10%~15%,不要吃太多零食,也不要吃太多或太飽。但熱能應逐漸減少,過度減肥會導致酮症酸中毒,從而誘發痛風的急性發作。當病情嚴重時,植物蛋白應該是主要的,碳水化合物應該是能量的主要來源。
3.限制嘌呤攝入:
每天應控制在150毫克以下。急性發作期2~3天內選擇嘌呤含量少或不含嘌呤的食物,禁止嘌呤含量高的食物。慢性期每週至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物,其餘幾天可選用低嘌呤膳食(選用一種嘌呤含量較少的食物,其他爲基本不含嘌呤的食物;或者選用一種嘌呤含量較高的食品其他用不含嘌呤的食物)。
4.勤喝水絕不沾酒:
充足的水有利於尿酸的排泄。建議每天喝3000毫升以上的水,晚上注意補水。酒精會降低腎臟排泄尿酸的能力。啤酒還含有大量嘌呤,應絕對禁止。還禁止其他能刺激神經的食物,如濃茶、咖啡和辛辣調味品。
5.促進血液循環:
還可經常洗熱水浴或用熱水泡腳,促進血液循環,增加尿酸排泄。
醫生建議緩解痛風
多喝水,確保每天大約2500毫升,大量的水可以增加尿量,可以幫助尿酸排出體外,但晚上注意不要喝水,否則容易引起水腫,影響生活。2.患者主要是尿酸,所以經常吃鹼性食物,多吃含維生素的水果和蔬菜,如黃瓜、蘋果是一個不錯的選擇。特別是在發作期間,多吃綠色蔬菜。
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