痛風患者要如何飲水
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痛風患者要求多飲水,以便增加尿量,促進尿酸排泄。適當飲水還可降低血液黏度,對預防痛風合併症(如心腦血管病)有一定好處。但要講究科學飲水,合理飲水。以下幾點可供參考。
(1)飲水習慣:要養成飲水習慣,堅持每呂飲一定量的水,不可平時不飲,臨時暴飲。
(2)飲水時間:不要在飯前半小時內和飽食後立即飲大量的水,這樣會沖淡消化液和胃酸,影響食慾和妨礙消化功能。飲水最佳的時間是兩餐之間及晚上和清晨。晚上指晚餐後45分鐘至睡前這一段時間,清晨指起牀後至早餐前30分鐘。
(3)飲水與口渴:一般人的習慣是有口渴時才飲水,痛風患者應採取主動飲水的積極態度,不能等有口渴感時才飲水,因爲口渴明顯時體內已處於缺水狀態,這時才飲水對促進尿酸排泄效果較差。
(4)不宜飲用純淨水:痛風患者必須多飲水,要使每天的尿量保持在2 000ml以上纔有利於尿酸從尿液中排出。尿酸的排出與尿液的酸鹼度有關,酸性尿不利於尿酸排出。
我國生活飲水衛生標準規定pH爲6.5~8.5,而目前市場上供應的純水,其製取方法廣泛應用反滲透法,pH一般在6.O左右,偏向弱酸性,對痛風患者來說,這無疑是一個缺點。
因此,提出以下幾點建議:①室溫過高時開空調,以避免大量出汗而消耗過多的水分。②如尿液pH經常低於6,還是以自來水作飲用水爲妥。③如腎功能正常,可加服小蘇打片以鹼化尿液,劑量是每天3 次,每次1g。
(5)飲茶:我國有許多人平時喜歡飲茶,痛風患者可以用飲茶代替飲白開水,但茶含有鞣酸,易和食物中的鐵相結合,形成不溶性沉澱物,影響鐵的吸收。另外,茶中的鞣酸尚可與某些蛋白質相結合,形成難以吸收的鞣酸蛋白。所以如果餐後立即飲茶,會影響營養物質的吸收和易造成缺鐵性貧血等。較好的方法是餐後1小時開始飲茶,且以淡茶爲宜。
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