經常便祕的人應該注意什麼？
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便祕可以說是生活中最常見的肛門腸類疾病。便祕雖然是一個小問題，但仍然給患者帶來很大的煩惱。心理壓力過大，飲食不當等便祕。有些人偶爾便祕，但很多人總是便祕。
專家表示，人的胃腸運動緩慢，維生素b不足，甲狀腺功能減退，營養供給不足或分泌失調等，可能會影響胃腸蠕動整體便祕。
便祕與一個人的心理因素也有很大的關係，一個人的情緒緊張、憂慮、工作上的注意力集中、精神上受到恐怖等各種強烈刺激引起的皮層和植物神經障礙，便意消失，肛裂、肛腸周圍的膿腫、痔瘡等引起了便祕。
習慣性便祕的治療關鍵在於建立科學合理的排便、飲食和生活習慣。養成每天定時蹲廁的習慣(無論當時有無便意，能否排出大便)，有便意時不要忍耐，立即排出大便，有助於形成正常排出的條件反射，飲食應增加植物纖維素多的粗蔬菜和水果，適量食用粗渣雜糧，如標準粉、粗米、山芋、綠豆、涼粉、薯類、玉米、燕麥片等多種新鮮瓜果和蔬菜，特別是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、黃瓜、白瓜、芹、芹菜、芹菜、芹菜、黃花
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