骨質增生的飲食
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骨質增生主要是指構成關節的軟組織發生變性、退化、關節邊緣發生骨刺、滑膜肥厚等變化,發生骨質破壞、繼發性骨質增生,發生骨質增生時關節變形、活動受到限制等,骨質增生的人必須積極使用藥物治療,在治療的同時也要特別注意飲食,不要吃對病情造成損害的食物
適合飲食:
1、多吃含鈣和維生素d的食物。如甘藍、小米、蚌類、大部分綠葉蔬菜、海帶、燕麥、三文魚、海菜、芝麻、蝦、大豆、豆腐、蘿蔔葉、麥胚等。
2、應該吃芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橙子、菠蘿、香蕉等豐富的抗氧化劑食品。抗氧化劑可以預防自由基的破壞,減緩炎症反應,加快運動傷害的恢復和強化膠質的形成,最後應該多吃維生素食品,如新鮮蔬菜等。
3、牛奶、牛奶製品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等鈣含量高的食物應該多吃。因爲這些食物大多含有豐富的鈣,往往也有利於鈣的補充,有利於疾病的恢復。
飲食禁忌:
1、不能吃頭髮,頭髮可以加劇黑魚、鱸魚等炎症,還有甘蔗、母豬肉、驢肉等。
2、避免吃解藥類食物,解藥類食物可以降低藥效,不能吃綠豆、大豆、紅豆等,豆製成的粥也不能吃,但豆製品可以吃豆腐和豆漿等。同時,無論治療期間是否不能沾辣椒和酒。
3、注意不要吃脂肪含量過高的食物。這樣的食物進入人體後,營養成分很難被身體吸收,肝臟的負擔也會加重,影響身體的恢復,所以平時必須避免這樣的食物。
4、不吃辛辣刺激性食物,這種食物炎症惡化,對身體恢復非常不利,所以在日常飲食中要注意遠離這種食物。
5、食物中蛋白質過多會使鈣從體內排出,不能吃含蛋白質高的食物。另外,油膩的食物最好不要吃。
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