中國人普遍比西方人瘦爲什麼更易得糖尿病？

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糖尿病近年來發病率上升，呈年輕化趨勢，有些人不注意飲食問題，經常吃高糖食物，血糖值容易持續上升，成爲糖尿病。研究發現，中國人通常比西方人瘦，身體也不那麼壯觀。爲什麼糖尿病比西方人更容易？

中國人普遍比西方人瘦爲什麼更易得糖尿病？

中國人爲什麼比西方人更容易得糖尿病？

糖尿病作爲一組代謝障礙性疾病，其發病原因比較複雜，可以由多種原因引起。大多數中國人比西方人瘦，但糖尿病的人數增加，受遺傳因素的影響，糖尿病這種慢性病也有遺傳的傾向。如果家族中有多人出現糖尿病，那麼其他親屬患有糖尿病的概率也會大幅度提高。

此外，糖尿病的出現與飲食密切相關，中國人和西方人的飲食有很大差異，飲食的種類、飲食習慣也不同，糖尿病的出現概率也不同。中國人一般多吃米，米含澱粉多，容易水解成糖類物質，西方人主要以麪包和其他食物爲中心，攝取的營養要素不同，一些疾病的發病率也不同。

如何有效降低糖尿病患病率？

1、少吃高糖食物

現在越來越多的人出現了糖尿病，在患病之後，人的血糖持續升高，容易對神經系統、器官功能等造成影響，因此人們需要通過合理的方式來穩定血糖，建議生活中少吃高糖食物，選擇含糖量少、澱粉含量低的食物進食，這樣才能避免糖類物質攝入過量而出現血糖升高的情況。

2、適當的多運動

久坐也會引起糖尿病的出現，生活中在辦公室工作的白領幾乎沒有運動量，運動不足時身體代謝能力減弱，脂肪、糖類物質等不能立即消耗，身體肥胖因此，平時需要保證足夠的運動量，通過合理的運動促進身體的循環和代謝，血糖值穩定。

綜上所述，中國人大部分比西方人瘦，但容易患糖尿病，主要是飲食不同或受遺傳因素影響，中國人才容易患糖尿病。爲了預防糖尿病，我們應該少吃糖，做適量的運動。

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