尿酸高吃什麼水果?
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尿酸主要由碳、氧、氫、氮等元素構成,是人體內嘌呤物質的代謝終極產物,通常可以隨着尿液排出體外。正常情況下,人體內的尿酸含量在1200mg左右,其中每天約新生成600mg,同時排出600mg,因此處於動態平衡狀態。體內尿酸和尿酸排泄機制過多退化的話,體液會變酸,影響體細胞的正常功能,長期發展可能會引起痛風。高尿酸是常見的代謝性疾病,患者血液中的尿酸異常增加,需要立即科學地介入。
尿酸吃什麼水果
1、香蕉。香蕉是一種常見的熱帶和亞熱帶水果,帶有濃郁的香味,軟糯可口,甘甜怡人,適合兒童和老年羣體食用。香蕉中含有豐富的膳食纖維、維生素A和多種微量元素,可穩定體內血清素和褪黑素,促進人體正常生長髮育,適合高尿酸羣體食用。
2、藍莓。藍莓是杜鵑花科越橘屬植物的果實,原產於北美洲和東亞地區,如今在歐洲、北美洲、俄羅斯、朝鮮、日本以及中國等地均有栽培。藍莓果實中含有豐富的花青素,不僅有助於預防腦神經老化,氧化血管,提高人體免疫力。
3、柚子。柚子多在每年的4-5月份開花,9-12月份結果,原產於東南亞地區,在我國已有3000多年的種植歷史。柚子酸甜可口,含有多種營養物質,屬於低嘌呤食物。
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