脂肪肝不要做錯事這五大危害值得考慮！

本文已影響2.22W人

隨着人們生活水平的提高，食物可以滿足身體的需求，但很多人因爲飲食結構不好，缺乏一定的運動，體內堆積了很多脂肪。尤其是當脂肪堆積在肝細胞周圍時，可以誘發脂肪肝，對身體造成一定的傷害。

脂肪肝會帶來什麼危害？

1、損害消化系統

脂肪肝會影響肝臟的正常消化功能，引起消化不良和食慾減退和厭食，飲食後總感到腹脹和噁心。長期以來，人們精神弱，神經衰弱，臉色暗淡，皮膚粗糙乾燥。

2、破壞心腦血管

脂肪肝常伴有高膽固醇和高脂血症，血液粘稠度提高時血管腔狹窄或堵塞，降低血管彈性。血流速度慢時容易形成血栓，血管壁變厚變硬，形成動脈粥樣硬化。當重要器官如心臟或大腦得不到應足夠的血液時，容易引起心肌缺血、心絞痛、心肌梗塞或腦梗塞等。

3、影響肝功能

脂肪肝是肝臟脂肪過多引起的，如果不能有效控制，就會發展成脂肪性肝炎和肝硬化，發生癌變。特別是乙型肝炎合併脂肪肝的話，會加快肝硬化和肝癌的發展。

4、降低抵抗力

脂肪肝由大量脂肪浸入肝組織，肝功能正常，身體無明顯症狀。脂肪侵入肝細胞細胞液時，轉氨酶升高，影響肝功能。此外，當脂肪代謝異常時，胰島素也容易抵抗，從而誘發或加重糖尿病。胰島素加重肝脂肪代謝異常，進入惡性循環狀態。

5、影響視力

從中醫的角度來看肝臟是目的，眼睛能看到什麼，主要依賴於肝氣疏散和肝血滋養。肝功能異常時眼睛有反應，眼睛疲勞，眼睛模糊，眼睛乾燥，視力下降等容易發生。

溫暖提示

輕度脂肪肝可逆性，必須重視，及時控制飲食和運動恢復肝臟正常功能。每天有超過30分鐘的有氧運動，每週至少堅持4-5次，可以減輕肥胖程度，減少脂肪儲存量，同時還可以減少血脂，減少肝細胞脂肪。合理安排一天三餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜和水果，含有的礦物質和維生素可以加快肝細胞的修復，含有的飲食纖維可以減少膽固醇的吸收，加快膽固醇的排泄。

脂肪肝脂肪肝臟五大