得了脂肪肝需要注意些什麼?確診脂肪肝應注意五大事項
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脂肪肝現在已成爲我國的第二大肝病。現在體檢時被查出脂肪肝的人現在越來越多。那麼,得了脂肪肝注意事項有哪些?脂肪肝是肝臟疾病的重要信號,還會不聲不響地導致很多其他疾病,如果不及時治療,可能會導致肝炎或肝硬化等永久性肝臟損傷。
那麼,得了脂肪肝注意事項有哪些?
1、絕對不能再喝酒:雖然有些脂肪肝與喝酒無關,但專家表示,一旦診斷出脂肪肝,患者應該絕對禁酒,道理很簡單:一個受傷的肝臟沒法處理酒精,喝酒只會加速肝臟惡化進程。
2、減肥:由於脂肪肝是一種消化系統疾病,因此飲食控制至關重要。減肥是消除它的核心任務,肝臟內的脂肪會隨着身體的脂肪一起減少。同時也要積極適度鍛鍊,經常進行戶外活動。
3、儘量避免各種藥物:受傷的肝臟功能減弱,此時再吃大量藥物(包括某些維生素、草藥),或者吸入環境中的油漆和氯化物等化學物質,都會使肝臟的受損狀況雪上加霜。然而,專家表示,一旦脂肪肝引起肝功能異常,或者轉氨酶升高,就應當在專家指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品,但絕不能擅自加大藥量。
4、少吃肥肉和油炸食品:由於脂肪肝的排除毒素、淨化血液和排除廢物功能大減,因此應儘量少攝入脂肪,少吃肥肉和油炸食品,給肝臟一定的休息調整時間。
5、多攝入蛋白質:補充蛋白質有助於改善肝功能,但應注意:紅肉每週只能吃一次;雞蛋黃每天別超過2個;常吃少油的豆製品;多吃雞肉。蛋白質的最佳來源是三文魚等肥魚和蝦。
除了以上脂肪肝注意事項外,患者還應積極治療。飲食療法作爲脂肪肝治療的重要手段,採用合理的膳食結構是本病痊癒的關鍵,必須加以重視。下面提供一份脂肪肝患者每日攝入食物的種類及數量,謹供參考。
青菜100g,瘦豬肉50g,蛋清30g,牛奶l00g,豆漿200g,豆腐l00g,腐竹25g,麪筋25g,植物油25g,水果100g,可按如下食譜選擇三餐飲食。
晚餐:醬豬瘦肉50g,拌菠菜豆腐絲(菠菜300g,豆腐絲50g),饅頭50g,小米粥25g。
中餐:瘦肉丸子(肉50g,小白菜300g,豆腐125g),饅頭50g或小米粥25g。
早餐:去脂牛奶250g或煮老雞蛋l個,拌芹菜豆腐乾絲(芹菜150g,豆腐乾絲50g),花捲1個或米粥25g。
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