按摩穴位如何治療頸椎病
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根據目前的醫學數據,頸椎病不再是中老年人得的疾病,許多年輕人因工作性質和其他原因得頸椎病。但是,患頸椎病後也不要太緊張。症狀輕的患者在治療方面比較簡單。介紹按摩穴位治療頸椎病的方法。
頸椎病是指頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生、頸部損傷等引起頸椎骨質增生,或椎間盤脫落、韌帶增厚,刺激或壓迫頸脊髓、頸神經、血管引起一系列症狀的臨牀綜合徵。主要表現爲頸肩疼痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難,甚至四肢癱瘓、大小便障礙、癱瘓。
按摩治療頸椎病的方法如下:
按摩穴位1:百會穴
用食指或中指按百會穴位於頭頂中央,雙耳尖連接中點,持續力量,一般局部酸,麻木感覺可以緩解頸椎病引起的頭痛、頭暈、精神緊張等症狀。
按摩穴位2、風池穴位
用兩隻手扶在頭兩側,用拇指尖頂住風池穴位於後頸部,後頸骨下,兩根大筋外緣陷落,出現酸脹感,30秒至1分鐘後,局部揉搓。適用於頸椎問題引起的高血壓和睡眠不好的人。
按摩穴位三、肩井穴位
用拇指頂住肩井穴,其他四指輕輕扶在肩前,與拇指相對用力,擡起整個肩部肌肉,持續一兩分鐘,感覺整個肩部肌肉從緊張到放鬆即可。特別適用於頸部酸脹、頭重腳輕、落枕等情況。
溫暖提示:正確按摩、按摩可緩解局部肌肉痙攣,改善局部血液淋巴循環,提高頸椎穩定性,是常用的治療方法之一。但是,重力按摩,特別是具有損傷性質的揉搓法,在同一部分反覆使用的話,即使操作力不大,也會引起相應肌肉組織的損傷和炎症反應,反而會加重症狀。
以上按摩的方法對緩解頸椎病的症狀有很好的效果,大家可以試試。另外,經常按摩這些穴位也能預防頸椎病的發生,所以要注意。
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