冬天高血壓患者的早餐該怎麼吃呢?
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在寒冷的冬天,高血壓患者的早餐可以吃雜糧粥、雜糧主食、牛奶、湯類等,雞蛋、豆腐乾燥和適量的火腿腸提供蛋白質和脂肪。新鮮蔬菜提供維生素和礦物質。注意食物溫度適宜,特別是心血管疾病患者,儘量不要吃冷食物,以免血管過度收縮,引起腦出血或其他併發症。
患高血壓、冠心病、呼吸道疾病時,發生恐慌、氣短、咳嗽等現象,患有心絞痛、氣喘、劇烈咳嗽的這些疾病時,早餐的數量必須適當停止。特別是冬天雪霧天,要注意早餐不要吃得太多。
因爲冬天的雪霧天氣壓低,溼度高,所以吸入冷空氣時也會吸入很多溼氣霧,有不舒服的感覺和腹脹,溼氣霧刺激呼吸道粘膜,咳嗽,吃得太多的時候,有時會吐出吃飯的食物。
患有高血壓、冠心病時,吃飽飯後吸入雪霧天的溼冷空氣,引起血管收縮、血壓上升、心率加快、恐慌等症狀。也會誘發心絞痛、腦出血等,冬天雪霧天的早餐不要吃得太多。食物容積小,質量高,不太飽,能量充足,抵抗低氣壓雪霧的寒冷。注意平衡飲食和冬季養生,可根據天氣變化及時調整飲食。
溫暖的提示:到了冬天,天氣很冷,很多人爲了防止寒冷,在上班途中消耗更多的能量,在早餐中吃得更多,吃得更飽。有時也會告訴家人多吃,達到防寒的目的,但高血壓患者必須正常飲食,不要吃太多暴飲暴食。不那樣的話,會有不好的反應。
溫馨提示:以上資料僅供參考
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