中醫治療肩周炎的方法有哪些?“八段錦”可有效治療肩周炎嗎?
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肩周炎的發生給我們的日常生活帶來了麻煩,所以我們必須注意它。肩周炎是一種常見的疾病,主要症狀是肩關節疼痛和活動不便。該病的發病率約爲50歲,女性的發病率略高於男性,這在體力勞動者中更爲常見。肩周炎需要及時治療,否則病變會反覆發作,影響工作和生活。
如果沒有有效的治療,可能會嚴重影響肩關節的功能活動。本病早期肩關節出現陣發性疼痛,常由天氣變化和疲勞引起。後來逐漸發展爲持續性疼痛,逐漸加重。白天輕,夜晚重。肩關節向各個方向的主動和被動活動有限。肩周炎的中醫治療可以多用穴位按摩來放鬆緊張和疼痛,也可以用飲食治療+治療熱敷。
中醫治療肩周炎:
1、穴位按摩:指肩前後的一些重要穴位,如肩井、肩角、肩貞等。需要提醒的是,肩周炎會伴有肩冷,所以在按摩前,從頸部到肩部,先用熱毛巾蒸,以加強效果,通常也要注意防止肩冷。當然,如果你想要更好的效果,最好去醫院接受專業的按摩。
2.中藥:活血化瘀的中藥可辨證;活血化瘀、舒筋活絡、消腫散結的中藥也可直接熱熨熱敷。
3.拔罐:拔罐工具有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡膠罐等。,甚至家裏的罐頭瓶也可以用來拔罐。玻璃罐一般用於醫院,光滑透明,可通過玻璃觀察皮膚充血、充血、起泡、出血,使用最多。橡膠罐一般適合在家裏使用,因爲它使用方便,用手捏,可以吸,一般感覺疼痛拔哪裏,很容易掌握,但不使用火,缺乏重要環節,效果較差。常選用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選擇兩個穴位,交替使用。
4.刮痧:刮痧板有很多種。傳統的方法是使用角板,但在消毒過程中容易斷裂,不在醫療機構使用。我們通常使用玉板,這很容易消毒。可重複使用。刮痧時,應在手術部位多塗抹刮痧油,減少刮痧時對皮膚的損傷,加強活血化瘀、疏通經絡的作用。常用的經絡包括手臂外側的肺經和大腸經,每週可刮1-2次。
肩關節鍛鍊可試八段錦:
1.屈肘甩手——病人背靠牆站立,或仰臥在牀上,上臂貼身,屈肘,以肘爲支點進行外旋活動。
2、手指爬牆--患者面對牆壁站立,用患側手指沿牆緩緩向上爬動,使上肢儘量高舉,到最大限度,在牆上作一記號,然後再徐徐向下回原處,反覆進行,逐漸增加高度。
3.體後拉手——患者自然站立,在患側上肢內旋向後伸的姿勢下,健側拉患側手或腕部,逐漸拉向健側並向上拉。
4.伸展手臂站立——患者上肢自然下垂,手臂伸直,手掌緩慢向下伸展,向上擡起,最大限度停止10分鐘,然後回到原處反覆進行。
5.後伸觸棘——患者自然站立,彎曲肘部和手腕,中指腹部觸摸脊柱棘突,從下到上到最大,2分鐘後慢慢回到原處,反覆進行,逐漸增加高度。
6.梳頭-患者可以站立或仰臥,患側肘彎曲,前臂向上旋轉(手掌向上),儘量用肘部擦額頭,即擦汗。
8.旋肩-患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向後劃,幅度由小到大,反覆數次。
7、頭枕雙手--患者仰臥位,兩手十指交叉,掌心向上,放在頭後部(枕部),先使兩肘儘量內收,然後再儘量外展。
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