胃不好喝粥不科學嗎?胃不好可以選擇哪些食物?
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很多人說胃不好喝粥,這在我們的日常生活中經常聽說,喝粥養胃,身體不舒服也喝粥,容易消化。這個概念已經深入到我們的思想中,很多人也喜歡在發燒和感冒時喝粥來促進食欲,但胃不好喝粥是不科學的,胃不好的原因因因人而異,沒有區別,喝粥不僅不能滋養胃,而且會傷害胃。
胃不好粥不科學的原因如下:
一、喝粥時不能慢慢咀嚼,食物也不能與消化液混合,反而不利於消化。
二、粥水分多,口腔和胃分泌的消化液稀釋,食物消化不及時,胃腸功能差的人胃運動緩慢,進一步增加胃負擔。
三、吃得太飽,粥吃得太多,刺激胃酸分泌過多,可加重胃損傷,引起反流性食管炎、食管糜爛等。
喝粥,慢慢咀嚼乾飯會促進消化,保護胃腸功能。當然,如果胃不舒服,可以選擇吃以下食物養胃。
1、南瓜。中醫認爲南瓜溫、甜、脾、胃經。南瓜營養豐富,有助於促進膽汁分泌,增強胃腸蠕動和消化。其次,富含果膠,能保護胃腸粘膜免受粗糙食物刺激,促進潰瘍癒合,適合胃病患者。
2、牛奶。衆所周知,牛奶營養豐富,蛋白質豐富,具有補充肺胃、生津液、潤腸的作用。研究表明,牛奶對消化道胃潰瘍和習慣性便祕有很好的療效。
3、菠菜。菠菜是日常生活中常見的蔬菜。它營養豐富,纖維素豐富,有助於腸道蠕動。排便是便祕患者的良好飲食選擇。它還能促進胃和胰腺的分泌,增加食慾,幫助消化。
五、胡蘿蔔。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素,通過身體的新陳代謝可以變成維生素a,明目養神,提高抵抗力,對腸胃不好的人有很好的補益作用。
四、龍眼。龍眼是一種常見的滋補品,具有益氣補血、安神定志、溫胃補脾等多種功效。
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