你不知道的祕密:女人的臀部容易失去記憶

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本來，女性的身體也會影響記憶力，你驚訝嗎？有研究證明，女性梨形體型會增加失去記憶力的概率，也就是說臀部越大的女性越容易失去記憶。

這項研究來自芝加哥西北大學，他們的研究人員測試了約9000名女性，發現臀部大的女性容易失去記憶力等問題。

相關負責人表示，臀部脂肪可能會導致腦中某種血栓的形成，導致癡呆症或腦血流受阻。他建議，臀部肥胖的女性應該積極減肥。減肥是保持身體的第二步，第一步是不要讓自己胖。現在小編給大家推薦一個好的生活習慣，讓你不再胖。

飲食正常:一天三餐

有人認爲不吃一餐可以減少熱量。營養學家認爲這個觀點是錯誤的。用餐時間間隔過長的話大腦會積蓄能量直至下一餐。也就是說，這頓飯不吃，下頓飯你會吃得比正常進食量多，而且脂肪也會因此大量累積。

控制飲食速度:慢慢咀嚼，人吃飽了，不能一下子通知大腦。這中間需要一段反應的時間。有專家建議，用餐時間控制在20分鐘以上，要慢慢進食，這才能 “邊吃邊瘦”。吃得太快的人，胃腸不好，吃得太多容易發胖。多咀嚼的優點是少量飲食也能向大腦傳達飽腹的信號。

每天多喝水

研究表明，12周內飯前喝兩杯水的人比不喝水的人減少了30%以上的脂肪。其實，水中不含雜質，更有利於加快人體新陳代謝。

每天堅持運動

每天保持一定的運動量，無論多少，都能使身體健康，加快體內新陳代謝，不易發胖。

保證正常工作

成年人每天需要7.5小時的睡眠，提倡早睡早起，不僅美容，而且不容易發胖。因爲睡眠不足會使人變胖，減肥難以成功。

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