熬夜究竟傷了女人什麼？

因爲生活，不顧，因爲奮鬥和努力。當然，也許是爲了娛樂，爲了家人，總之無論什麼原因，很多人熬夜，特別是現在的年輕人晚上睡覺當然也是家常便飯。

晚上睡覺對身體的傷害1:皮膚

老化表現:乾燥、皺紋、痤瘡、斑點從晚上10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，身體睡覺時，皮膚可以輕鬆處理代謝廢物。如果他熬夜的話，皮膚也會長毛孔，外部的有害物質會被皮膚吸收。此外，熬夜也會導致男性荷爾蒙水平失調，誘發痤瘡和痤瘡。

晚上睡覺對身體的傷害2:眼睛

老化表現:視力下降，視力模糊熬夜時最疲勞的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時視力下降。長時間熬夜、疲勞的話，熬夜後視力模糊，視野有影子和視野的顏色變化的可能性。

晚上睡覺對身體的傷害3:胃腸

老化表現:胃痛、胃酸、胃潰瘍胃是身體對時間表敏感的器官，熬夜胃酸分泌過多容易引起胃潰瘍。同時，熬夜常用的煙、濃茶、咖啡也是胃粘膜的不良刺激。

晚睡對身體的傷害4:腦

老化表現:記憶力下降、反應遲鈍、頭痛、失眠腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果不能充分休息，這部分細胞會越來越損失，記憶力下降。熬夜意味着人體負責工作的神經加班，神經系統疲勞的結果是消極怠慢，身體注意力不集中，反應遲鈍，頭痛失眠。

晚上睡覺對身體的傷害5:免疫力

老化表現:身體抵抗力低，經常生病的夜晚是人體生產新細胞的高峯時間，熬夜使身體持續消耗，免疫系統抵抗外部影響，修復體內組織據調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統就可能降低60%的功效。

晚睡對身體的傷害6:性能力

老化表現:性慾下降，功能障礙與身體其他器官功能下降相比，男性更害怕的是性器官的無能——感覺更接近老化。男性體內也和女性一樣，有周期性變化的荷爾蒙曲線，夜間荷爾蒙的分泌本低，但持續工作刺激腦皮層，強制腺體分泌過多的荷爾蒙。長此以往，破壞了人體生物鐘的晝夜節律，使男性性激素分泌紊亂，因此熬夜者性功能障礙的比例很高。

熬夜對身體的透支太多，比熬夜早起更有效地處理工作。如果你必須熬夜，建議你第二天不要起得太晚。起牀後洗個熱水澡，洗掉你的疲勞，午睡半個小時，儘快調整到正常的工作時間，不要養成夜貓的習慣。