腳底按摩也能減肥嗎?有哪些腳底按摩減肥的方法?
本文已影響2.13W人
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雖然很多人已經意識到了肥胖的危害,可是由於巨大的工作壓力和本身懶惰的性格,他們既無法抽出時間多運動,也沒有足夠的毅力來節食減肥。他們可能會選擇吃一些減肥藥來幫助自己快速的減輕體重,可是這種方式會嚴重的損害我們的身體。下面我們就來介紹一種既健康又可以幫助我們輕鬆減肥的方式。
腳底按摩也能減肥嗎?
刺激臟器反射區:我們的腳底不但存在着大量的穴位,而且這些穴位還和我們的內臟器官有着一一對應的關係。按摩刺激我們的腳底的不同位置,可以有效的幫助我們提升臟器功能。我們在做足底按摩的時候,還可以促進局部的血液循環,這樣可以帶動全身的血液循環,達到排毒燃脂的目的。經常做腳底按摩,可以幫助我們刺激淋巴的排毒作用,可以有效的幫助我們調節內分泌循環。不但可以幫助我們達到瘦身塑形的效果,還可以幫助我們減掉內臟脂肪,使我們的內臟恢復健康,身體充滿活力。
有哪些腳底按摩的減肥方法?
1、敲擊腳底
如果想要通過腳底按摩的方式來減肥,我們並非需要專業的技師來幫助我們按摩。我們可以每天晚上在睡覺之前用拳頭敲擊自己的腳底,這樣不但可以幫助我們消除疲勞,還可以幫助我們促進血液循環,達到瘦身減肥的目的。我們可以以自己的掌心爲原點,有節奏的進行敲擊,然後按照順時針或者逆時針的方向逐漸向外擴散敲擊,以稍有疼痛感爲標準,按摩一百次左右,就可以起到很好的瘦身減肥效果。
2、揉搓腳趾
如果我們能夠經常活動自己的腳趾,不但可以起到瘦身減肥的作用,還可以幫助我們提高記憶力,這是由於我們的腳趾與我們的大腦是一一對應的。我們可以用雙手抓住雙腳的大拇指,然後用雙手來揉搓自己的小拇指外側,這兩個部位是與我們大腦中的反射區是相對應的,這樣按摩可以有效的幫助我們提高記憶力。
3、按摩器械
說起指壓板,相信大家都不陌生。我們可以在自己家中準備一兩塊指壓板,也可以放在自己的辦公桌下或者洗手間。工作的時候我們可以踩在上面,沒事的時候可以在上面走來走去,或者在上面跳一下。可以有效的幫助我們按摩腳底,起到瘦身減肥的目的。
溫馨提示
通過按摩足底的方式,不但可以幫助我們瘦身減肥,還可以幫助我們調節體內的循環,對身體有很多好處。不過我們在做足底按摩的時候,一定要注意足夠的保暖,否則很有可能會使我們身體的精氣外泄,造成不良的影響。
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