摸揉腹部可以減肥嗎? 摸揉腹部會帶來什麼好處
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肚子膨脹或吃得太多,我們總是習慣性地揉肚子,胃腸舒適。臍帶是五臟六腑的基礎,精神歸藏的根源。在中醫學上,肚臍是一個重要的穴位——神闕穴。如果保護不當,很容易受到外界的傷害。例如,肚臍的位置和形狀與胃腸健康有關,可以看出你的身體狀況。但是,在正常情況下,你知道經常揉腹部有什麼好處嗎?事實上,經常揉腹部不僅能促進消化,還能消除便祕、減肥和睡眠。你知道所有這些意想不到的好處嗎?下面就一起來看看吧
有利於減肥
因爲按揉腹部能刺激末梢神經,通過輕重快慢不同力度的摸揉,使腹壁部毛細血管暢通,促進脂肪消耗,長期堅持下來,對於腹部脂肪燃燒及減肥,可以給你帶來意想不到的好處哦。但是,想一次達到減肥目的的姐妹們,一定要加油哦
有助於睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡前按揉腹部,有助於入睡,防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按摩腹部可以平息肝火,使人心平氣和,血脈流通,起到輔助治療的作用。
防止腸胃疾病
每日早、中、晚飯後各揉腹l次,每次揉約5分鐘,可達到治療潰瘍病的目的。因爲胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸過量分泌,防治潰瘍病。
促進腸蠕動,消除便祕
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,從而加強對食物的消化、吸收,明顯地改善大小腸的蠕動功能,從而起到促進排便的作用,從而預防和消除便祕,對老年人尤其需要。
另外,如果是慢性肝炎或患肝炎等疾病的患者,建議每天早、晚堅持揉腹,這樣不僅可以緩解你的肝區不適感,同時對於肝炎等疾病引起的腹脹不適、食慾不振等問題也有一定的輔助作用,而且經常性的摸揉腹部對調理你的脾胃功能也是非常不錯的哦。
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