兩種中藥零食滋補健康
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這次介紹的兩種中藥零食,對女性來說確實有很多好處,女性同胞們平時可以多吃點,不僅可以減輕食慾,還可以改善身體狀態,這是多麼美好啊
阿膠棗
中藥成分:棗、阿膠(驢皮煎濃縮的固體膠)。
飲食療法作用:補脾胃、益氣安神、養血補血,滋陰潤燥棗只適合氣虛或血虛體質的人食用,有助於改善顏色黃白、恐慌、神疲勞、四肢疲勞等症狀。常說一日三棗,青春永不老。但是,棗不怎麼消化,多吃容易着火,胃熱和消化不良者少吃,每天不得超過10顆。
製作方法:
1、取約5克優質口香糖(山東口香糖最好)破碎,放入大瓷碗中加入3勺水,加入少量紅酒和桂花陳酒,放入蒸鍋中蒸3~4分鐘。
2、阿加全部化後,加入少量糖攪拌,直到糖全部溶解爲止,再滴幾滴酒就可以了。
3、然後清洗250克金絲棗,用微波爐高火加熱2分鐘後,將棗上下翻轉,放入微波爐加熱1分鐘,將棗與剛煮好的膠水混合攪拌,在棗表面包裹薄膠水,冷卻後放入塑料袋
龜苓膏
中藥成分:龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。
飲食療法作用:清熱解毒、滋陰補腎、消除痤瘡、潤腸通便龜苓膏對於經常口乾、面部痤瘡、習慣性便祕的陰虛者,龜苓膏是非常適合的辦公室、家庭零食,因爲它滋陰,可以緩解陰虛的症狀。超市賣的盒子龜苓膏,每盒大概180-300克,每天吃一盒就夠了,每週不要超過3盒。龜苓膏具有清熱排毒的作用,偏寒,一般胃寒和脾胃虛弱的人最好不要吃。 龜板有興奮子宮和促進血液循環的作用,孕婦不能吃,月經期也不宜多吃。
製作方法:
1、龜板首先用燉鍋或真空煮10小時所有藥材洗淨後,加入30碗水煮滾動,慢慢點火去泡沫。
2、將龜板一起煮,用中火煮至15碗水,隔離藥渣。
3、取出5碗藥汁,冷卻剩下的10碗藥汁,煮沸後慢慢點火。
4、將涼藥汁與米粉、鷹小米粉混合,製成粉漿,分成15碗。
5、用滾動的藥汁沖洗粉漿,注意粉漿攪拌後再衝洗。
健康也能“零存整取”
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