女性秋天養生應該喝什麼茶?
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目前市場上提供的茶品種很多,而且茶的效果因品種而異,女性在秋天喝茶時的主要目的是調整顏色,保養皮膚,所以女性在秋天應該多喝花茶。那麼,女性秋天養生喝什麼茶好呢?
橙養生茶
原料:橙3~6克,綠茶5克。
製作方法:用熱水提取,放入鍋中隔水蒸20分鐘後服用。
效果:每天一劑隨時飲用,具有潤肺祛痰的理氣止咳功效,適用於秋令咳痰多、粘、咳痰不舒服的症狀。此茶以橘紅宣中理氣,祛痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,用這兩種味道調製,對咳嗽痰多、粘性困難的人療效好。
桑菊茶
原料:霜桑葉2克,杭白菊4朵,玉竹2克,生山楂3克。
做法:將上述材料放入杯中,加入適量的沸水提取即可。代替水頻繁飲用。
效果:桑葉清肺潤燥,杭白菊補肝腎陰,清肝明目,有助於治療眼紅腫痛、眼暗昏花等疾病。玉竹養陰潤燥,生津止渴。此外,生山楂可以消化胃,降低血脂。四藥共用可避免風熱、潤肺止咳,有效治療和預防秋季感冒,素體胃寒者可加三片生薑。
悉尼甘蔗汁
原料:悉尼2只,菱角、甘蔗去皮各300克。
做法:榨汁同服。
效果:潤肺生津、利尿通淋。適用於肺陰不足、咳嗽、咽痛、口乾、排尿不暢的人。脾胃虛弱,腹瀉,便宜的人不好。
銀耳茶
原料:銀耳20克,茶5克,冰糖20克
做法:首先洗銀耳,加入適量的水和冰糖燉。將茶浸泡5分鐘左右,加入銀耳湯,攪拌均勻服用即可。
功效:銀耳茶具有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用於陰虛咳嗽。對秋燥引起的咳嗽、肺熱有效。
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