經期可以吃芒果嗎 芒果的功效和作用
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經期可以吃芒果嗎
你能在月經期間吃芒果嗎?因爲芒果很冷,所以最好不要在月經期間吃芒果。既然芒果不是一種不適合月經的水果,那麼月經期間不應該吃什麼水果呢?
從中醫的角度出發,女性在行經期間禁止食用性質寒涼的食物。經血是子宮內膜的剝落,藉由子宮的收縮將經血排出,而吃寒涼食物時,腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宮爲將血塊排出,只得加大收縮的力度,這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。
什麼是冷水果?梨、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳等都是冷水果。因爲這些食物大多具有清熱解毒、滋陰降火的功效,如果在月經期間食用,很容易引起痛經、月經不調等症狀。此外,冷水果包括甜瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑椹、香蕉、芒果、梨、柑橘、羅漢果、草莓等。專家建議,月經期間少吃冷水果並不嚴重。
此外,酸食品和辛辣油炸食品應避免在月經期間食用。例如,酸梅、未成熟的酸果或一些辛辣食物,如油炸食品、胡椒、胡椒、芥末等,也應避免在月經期間食用,以免造成血液不暢。
芒果的功效和作用
甜糯軟芒果是南方人最喜歡的水果,那麼芒果有什麼作用呢?
中醫認爲芒果具有生津止渴、益胃止嘔、利尿止暈的功效。在古代,所有漂洋過海的人都攜帶一些芒果來解決暈船問題。因此,芒果對眩暈、梅尼埃綜合徵、高血壓眩暈、噁心嘔吐有療效。
芒果中胡蘿蔔素含量特別高,對視力有益,能滋潤肌膚,是女性的美容佳果。
芒果具有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用,可延緩細胞衰老,改善腦功能。它能顯著提高紅細胞過氧化氫酶的活力,降低紅細胞血紅蛋的自力。還具有祛痰止咳的作用,對咳嗽、痰、哮喘等疾病有輔助治療作用。
芒果含有膳食纖維,可縮短糞便在結腸內的停留時間,具有排便作用。因此,吃芒果對預防和治療結腸癌非常有益。
維生素在芒果中C含量遠高於普通水果,可降低膽固醇和甘油三酯。經常吃芒果可以不斷補充體內的維生素C消耗有利於心血管疾病的防治。
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