熬夜後如何保養皮膚?八個方法讓熬夜不傷皮膚
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很多人都愛熬夜,很晚才睡覺,然後第二天起來的時候,肌膚就會出現各種各樣的問題,那麼下面我們就一起來看看熬夜後的肌膚應該如何去護理?
清淡的晚餐
晚餐避免吃油膩的食物,多吃蔬菜,社區充足的蛋白質、無機鹽和維生素。可以多攝取深色蔬菜。這類食物含有葉酸鹽,可以修補因熬夜而損壞的細胞。
補充維他命B羣
可以的話補充維他命B羣,緩解疲勞,增強免疫力。
做好高度保溼護理
晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差,乾燥。所以潔面後要儘快塗上保溼效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液,直到化妝棉呈透明狀態,可以透視看到手指,然後從臉部中心開始,用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對於易乾燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細緻塗抹;易乾燥的臉頰要充分塗抹,最後用整個手掌,輕壓肌膚上殘留的化妝水,使其充分滲入肌膚。
替代性面膜迅速改善乾燥
如果你擔心每天敷面膜會導致過度保養,那麼可以在潔面後用保溼美容液將紙面膜浸透,敷在面部。10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸乾,接着再噴一層化妝水,5分鐘後揭下,肌膚就能變得水潤柔嫩,而且即使每天做也不必擔心皮膚負擔過重。如果連紙面膜都沒有,可以把一張面巾紙敷在臉上,向紙上噴上保溼化妝水,直至面巾紙溼透,等1~3分鐘。
使用護膚品對抗痘痘
睡覺時候油脂分泌會更旺盛,所以你可以採取一些方法來對抗痘痘的活躍。使用含有水楊酸、過氧化苯甲酰或者鋅的產品,它們可以抑制油脂分泌,並且在你睡覺的時候持續發揮作用長達6個小時之久。
給嘴脣一個吻
去眼脣去角質霜(或者軟毛牙刷也可)輕刷脣部去掉死皮,然後塗一層潤脣膏去睡覺吧,就像是睡前給嘴脣的一個吻。
晚睡,不晚洗
中醫認爲肌膚保養要順應環境及身體狀態變化,因此不要等到睡覺前才清潔皮膚,儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔,預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳,2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸,它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分,可以增進角質細胞新陳代謝的速度,減少皮膚表面廢物和毒素的堆積,讓你即使晚睡,也能遠離疲倦臉色。
別吃宵夜
不要吃泡麪、甜食,以免火氣太大。尤其甜食是熬夜大忌,高糖雖然有高熱量,在一定程度上讓人興奮,卻會消耗維生素B羣,導致相反效果。如果真的無法承受飢餓,可以吃點水果、清粥充飢。
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