秋季怎麼做最容易懷上孩子 秋季正確備孕方法
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有觀點說夏末秋初相對一年之中其它季節來講,是最適合懷孕的季節,秋高氣爽、溫度適宜,而且這是個收穫的季節,物產豐富,可供人們汲取多種營養,對備孕期間或者孕期的女性,都是非常有利的。所以想“造小人兒”的夫妻別猶豫了,當下就是最好的機會。
首先,秋後人的胃口變得更好,食慾大增,能夠積極自主地補充能量和營養;其次,進入冬季或春季,人比較容易受到病毒侵襲,秋天剛好可以避開疾病高發期;第三,秋季受孕,來年春季分娩,坐月子時氣溫剛好,空氣清新,萬物復甦,一片生機,對女性產後恢復有很大幫助。
雖說是暑去秋來,不過夏季的酷暑尚未完全退卻,還是需要注意防暑降溫的。一天當中只有早上晚上是涼爽的,正午時分太陽依舊高照。這時可以吃點清熱解毒、增強食慾的食物,比如綠豆湯、蓮子粥等等。
女性整個備孕期到孕期,最好飲食以清淡爲主,不要盲目進步,也儘量少接觸濃油赤醬、重口味的食物。調理滋補身體,需要一個循序漸進的過程,急不得的。
然後就是多運動,立秋之後最適合鍛鍊身體,晨跑或夜跑半小時,不會跟夏季一樣出那麼多汗,失去那麼多鹽分和水分。
備孕夫妻可以相互監督,一起努力,運動可以增強體質,有助於提高精子和卵子質量。但要注意一點,即使運動後感到熱,會出汗,也不要一回到家就吹風扇、空調,睡覺時也不要一直吹冷風。寒氣逼入身體,也是不利於懷孕的。
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